Popis proizvoda protiv raka 2018. - Svaka peta umre od raka

Svaki peti čovjek i svaka četvrta žena su žrtve raka u svijetu. Razočaravajuće statistike objavljene u časopisu JAMA Oncology. Danas je rak jedan od glavnih uzroka smrti ljudi u najrazvijenijim zemljama i zemljama u tranziciji, nakon bolesti srca i krvnih žila, kao i dijabetesa.

U SAD-u za 2010. godinu svaka četvrta osoba umire od ove bolesti. Prije pola stoljeća, 1:10 je umro od raka, a onda se u svijetu taj omjer približava 1: 5

Tijekom posljednjih 100 godina, u pogledu morbiditeta i mortaliteta u svijetu, onkopatologija se pomaknula s 10. mjesta na 3-5., A druga na bolesti kardiovaskularnog sustava.

U novije vrijeme kuga 21. stoljeća još se uvijek smatrala AIDS-om, ali danas je onkologija (rak) mnogo veća opasnost.

Ako uzmemo podatke Međunarodne agencije za istraživanje raka i usporedimo podatke o slučajevima u 2000. i 2015. godini, vidjet ćemo veliku razliku u rezultatima. Godine 2000. 10 milijuna ljudi oboljelo je od malignih tumora u svijetu, a oko 8 milijuna ljudi je umrlo. U 2015. broj slučajeva iznosio je 20 milijuna ljudi koji su umrli oko 13 milijuna.

JEDAN OD NAJPOVOLJNIJIH PROIZVODA KOJI JE UZROKOVO RAK. ODRICANJE OD OVIH PROIZVODA DOZVOLJAVA RIZIK OD POLU BOLESTI

Ovdje je popis namirnica koje biste trebali odmah prestati jesti. Otkriveno je da uzrokuju rak i općenito uništavaju vaše zdravlje.

1. Sol je prva na ovom popisu (kuhanje). Stručnjaci upozoravaju da su ljubitelji slanosti nakupljanje klora u tijelu, koje je kancerogen. Kontinuirano prekomjerno balansiranje hrane povećava rizik od raka probavnog sustava.

Velika količina soli u hrani doprinosi razvoju bubrežnih kamenaca, kao i ispiranju kalcija iz tijela. Smanjite količinu konzumirane soli. Savjet! U kuhanju je bolje koristiti himalajsku ili morsku sol. Kako odabrati zdravu sol?

2. Pušenje i alkohol. Alkohol i pušenje igraju važnu ulogu u razvoju raka. Većina ljudi kojima je dijagnosticiran rak u prošlosti su bili ovisni o pretjeranom alkoholu. Bez obzira koliko alkohola se konzumira, puno ili malo.

U svim dozama, alkohol će dovesti do razvoja raka, budući da je etanol sadržan u alkoholu sam po sebi kancerogen, a poznat je i doprinosi razvoju raka.

3. Meso - jelo crvenog mesa ima negativan učinak na stanice - ubrzava starenje, uzrokuje bolest srca i rak. Dugo se sumnjalo da meso može uzrokovati rak debelog crijeva i rektuma. Istraživači ne pozivaju na potpuno napuštanje mesnih proizvoda i prelazak na vegetarijansku prehranu, već tvrde da bi životinjske bjelančevine u prehrani trebalo svesti na minimum.

Rak gušterače - To je problem prekomjerne potrošnje životinjskih bjelančevina i mesa. Najčešće su pogođeni stanovnici Danske, Novog Zelanda, Amerike i Kanade. U svakodnevnoj prehrani stanovnika Novog Zelanda, za usporedbu, više od 200 g masnih proizvoda od mesa, dok među Japancima i Talijanima ta brojka ne dostiže 70 g.

Nedavno je prelazak na vegetarijansku prehranu postao jedan od globalnih trendova, sve više ljudi u svijetu odbija hranu životinjskog podrijetla, djelomično ili u cijelosti.

4. Čips od krumpira. Čipovi su općenito strogo kontraindicirani za djecu mlađu od dvanaest godina, jer čips sadrži proizvode koji uzrokuju rak - vrlo velik broj različitih karcinogenih tvari.

Korištenje čipsa povećava rizik od razvoja raka dojke, ali i raka želuca i raka kože. I nažalost, to više nije hipoteza, već dokazana činjenica.

5. Coca Cola ili dijeta Cola. Kada se šećer ne doda u dijetalna pića, dodaje se nešto gore. Aspartam je prirodni nadomjestak za šećer u kolnoj hrani, au 20 europskih studija otkriveno je da ovaj sastojak može uzrokovati rak i defekte pri rođenju.
Koja hrana uzrokuje rak?

6. Općenito gazirana pića. Sve vrste gaziranih pića imaju umjetne zamjene za šećer, okuse i oko 10 žličica šećera. Studije pokazuju da konzumiranje dva obroka gaziranih pića tjedno povećava rizik od raka gušterače u ljudi.

7. Konzervirana hrana i konzervirane rajčice. Rajčice su prilično kisele za konzerviranje, a jesti ih je nesigurno.

Rajčica sadrži kiselinu koja može uzrokovati veliku mutaciju stanica i proizvesti element nazvan A-bisfenol, sastojak koji može uzrokovati rak i druge štetne zdravstvene učinke. Samo konzervirana hrana ispod znaka "bez bisfenola" potpuno je sigurna za zdravlje.

8. Dimljeni proizvodi. U procesu pušenja ispušta se kemijski karcinogen - policiklički ugljikovodik benzopiren, koji se slabo izlučuje iz tijela i nastoji se akumulirati.

9. Kokice iz mikrovalne pećnice. Dobro smo svjesni da ništa nije lakše od toga da stavite paket za kokice u mikrovalnu pećnicu i ukusno škripate “gole karcinogene” dok sjedite ispred televizora. Prijatelji! Šteta zbog svoje loše jetre i gušterače!

Kokice se sastoje od kancerogenih tvari koje stvaraju umjetnu aromu maslaca. Karcinogeni "kokice" iznimno su opasni i stvaraju povoljno okruženje za rak. Iz prehrane isključite kokice. Apsolutno!

10. Dimljeno meso, prerađena hrana, topljeni sir - sadrže nitrate i nitrite. Oni tvore karcinogene-nitrozamine. Oni izazivaju nastanak raka. Ovi proizvodi moraju biti isključeni. Rizik od raka debelog crijeva povećava se za 36%.

11. Masti životinjskog podrijetla. Proizvodi koji uzrokuju rak dojke. Prije svega, to su masti životinjskog podrijetla. Goveđe masti su na prvom mjestu zbog štetnosti, a mlijeko za njima.

Christian Dr. Ellsworth Wareham iz Kalifornije. To je najpoznatiji i najiskusniji srčani kirurg na svijetu koji je operirao otvoreno srce i do 95 godina. Ova brojka je vrlo popularna jer O njemu su pisali gotovo svi strani mediji (Fox News, CNN, Today.com, itd.).

Životinjska mast se pohranjuje oko unutarnjih organa, to je visceralna mast koja sadrži tvari koje izazivaju rak dojke. Kada osoba jede puno masti, njegova razina estrogena raste, što uzrokuje rast tkiva dojke i nastaje rak.

12. Kobasice i kobasice. Pokazalo se da s povećanjem potrošnje proizvoda iz prerađenog mesa na svakih 30 grama dnevno, rizik od razvoja raka želuca povećava se za 15–38%. Prema znanstvenicima, povećani rizik od raka može biti povezan s dodavanjem nitrata i konzervansa tim proizvodima.

U velikim količinama, te su tvari kancerogene. Drugi važan čimbenik je izloženost toksičnim tvarima nastalim tijekom pušenja mesa. Službeno! Kobasice i kobasice uzrokuju rak 100%

Margarin - još jedan proizvod koji se odnosi na proizvode koji izazivaju razvoj raka je margarin, sadrži najopasnije i najopasnije masti.

Tako se ispostavlja da se svi proizvodi koji sadrže margarin mogu sigurno nazvati samo proizvodi koji izazivaju rak.

14. Ocat i soja umak su kancerogeni. 35% umaka je kancerogeno. Zbog sadržaja u njemu E 621 - mononatrijev glutamat.

15. Jedan od glavnih uzroka onkologije su mliječni proizvodi. - Proizvodi uzrokuju rak u većini slučajeva kod žena, nego rak dojke. Takvi proizvodi uključuju mliječne proizvode, osobito mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, jogurt, kefir, koumiss, vrhnje, majonezu, sladoled, jogurt i sir.

I kao rezultat pridonosi razvoju raka. Zvuči čudno, ali nije jednom dokazano. Dokazano je da mliječni proizvodi uzrokuju stanice raka.

16. Proizvodi od brašna (bijelo brašno i brašno najvišeg stupnja). Nakon procesa intenzivne obrade, pšenično brašno ne samo da gubi gotovo sva korisna svojstva, već je i izloženo kemikalijama koje se nazivaju plinoviti klor, a to je bjelilo. Ovaj plin se smatra opasnim i čak smrtonosnim. Osim toga, proizvodi od brašna imaju visok glikemijski indeks koji povećava razinu šećera u krvi. Ne samo da nas čine masnim, već i uzrokuju rak.

Stalna uporaba proizvoda od bijelog brašna doprinosi povećanju šećera u krvi i stvara povoljno okruženje za razvoj raka, budući da se rak "hrani" šećerom. Brašno mora biti cjelovito zrno ili cjelovito brašno. Kruh od cjelovitog brašna s pravom se naziva lijekom.

17. Proizvodi s pojačivačima okusa. Pročitajte naljepnicu! Među uvjetovanim karcinogenima jedan je od najpopularnijih pojačivača okusa - mononatrijev glutamat. E-621. Nalazi se u svim kobasicama, ribljim proizvodima, rezancima, južnim kockama, E 621 - Lijek za hranu i tihi ubojica (što više jedete, to više želite).

18. Rafinirana biljna ulja. Često koristimo rafinirano / dezodorirano ulje za kuhanje, koje se, poput neba i zemlje, razlikuje od prirodnog ekvivalenta - prirodno povrće (Samo prvo iscijedi stakleni kontejner od maslina, pšenica, soja, laneno sjeme itd.).

Hidrirano ulje je iznimno nezdravo jer sadrži mnogo konzervansa. Što učiniti Pažljivo pročitajte naljepnice na paketima i kupite samo prirodno ulje, koje je, naravno - skupo za mnoge, ali zdravlje je skuplje! Samo prvo okretanje maslinovih i staklenih posuda.

19. Rafinirani šećer. Nedavna studija objavljena u Epidemological Journal of Cancer Research navodi da uporaba rafiniranog šećera za 220 posto povećava rizik od razvoja raka dojke. Već smo ranije rekli da stanice raka nisu ravnodušne prema šećeru, ali rafinirani šećer za njih je poput najukusnije delikatese za nas.

Stoga je razina oboljenja od raka kod slatkih zuba izuzetno visoka. Kako se pokazalo da glikemijska hrana općenito brzo povećava sadržaj šećera u tijelu, koji izravno hrani stanice raka, potiče njihov rast i širenje. Šećer je poželjno zamijeniti medom.

Što učiniti Umjereno konzumirati slatko. Samo nemojte koristiti umjetna sladila!

Općenito, svježe povrće, voće i orašasti plodovi trebali bi prevladati u prehrani. Korisne namirnice s niskom razinom zasićenih i transmasnih tvari, kolesterola, soli i šećera.

Križnice: rotkvica, kupus, karfiol, korijen đumbira, kukurma
Solanaceae: rajčica, krumpir.
Češnjak: češnjak, luk, šparoge, šparoge.
Orašasti plodovi: orasi, pistacije, bademi, lješnjaci.
Mahunarke: grašak, grah, selen sprečavaju razvoj raka jednjaka i želuca. Ribe, brazilski orasi i većina cjelovitih žitarica bogati su selenom.
Voće: jabuke, naranče, grejpfrut, lubenica, dinja, crno i crno grožđe, avokado, brusnice, mrkva, crvena paprika, cikla, breskve, nara.
Jagode: borovnice, kupine, jagode, crveni ribiz, brusnice.
Biljni: riža, zob, kukuruz, pšenica, leća.
Kišobran: korijander, mrkva, peršin, kopar.
Citrusi: limuna, limuna, limuna.
Ostalo: med, laneno sjeme, sjemenke bundeve, kosti od marelice, sjemenke grožđa, prava tamna čokolada (potrebno bez dodataka, a ne mlijeka).

Potreban sport ili vježba.

Svijetle boje voća sugeriraju da je ovo povrće nevjerojatno bogato beta-karotenima, koji se, zajedno s vitaminom C, smatraju snažnim antioksidantima koji učinkovito štite sluznicu.

Dakle, redovita konzumacija voća smanjuje rizik od raka za 63 posto. Svi ovi proizvodi sadrže u svom sastavu tvari koje sprječavaju pojavu raka. Dnevna konzumacija proizvoda iz svake skupine povećava otpornost organizma, povećava imunitet i zaštitu od raka.

Zaštiti od onkologije: koje povrće je najkorisnije

Povrće iz roda luka, koje također uključuje češnjak, poriluk i luk, smanjuju vjerojatnost crijevne onkologije.

To je zaključak istraživača iz Prve medicinske bolnice u Kini nakon što su proučavali prehrambene navike 1.600 muškaraca i žena, prenosi Daily Mail.

Pročitajte također
Što hrana uzrokuje umor

Studija je pokazala da je vjerojatnost razvoja raka crijeva kod ljubitelja luka 79% niža.

Bioaktivni spojevi u lukastim biljkama štite od raka dojke i prostate.

"Što više jedete povrće (latinski naziv za luk), bolja je zaštita", kaže viši autor studije dr. Ji Li.

Istraživanje je usporedilo pokazatelje zdravlja i prehrane 833 bolesnika s rakom crijeva s istim brojem zdravih ljudi u kontrolnoj skupini, koristeći upitnik o učestalosti unosa hrane.

Dr. Lee je napomenuo da metoda kuhanja također ima značenje. Na primjer, kuhanje luka smanjuje količinu korisnih kemikalija.

Ranije smo napisali da je u Ukrajini zabranjen popularne medicine.

15 hrane koja može uzrokovati rak

Prošle godine rak je pronađen u više od milijun i pol ljudi na Zemlji. Onkološke bolesti su najtvrdokornije na planeti. Do sada, borba znanstvenika s rakom nije donijela nikakve posebne rezultate, ali je prikupljeno mnogo znanja o prevenciji bolesti.

Medicina je već prikupila mnoštvo podataka i informacija o raku. Poznato je, na primjer, da brojni razlozi mogu pridonijeti njegovoj pojavi. Osim nasljednosti i okoliša, sudeći prema istraživanjima, vjerojatnost onkoloških bolesti uvelike ovisi o tome što jedemo.

Liječnici stavljaju na crnu listu namirnice koje značajno povećavaju rizik od raka i malignih tumora. Ne bi bilo pretjerano reći da ono što jedemo može negativno utjecati na naše zdravlje.

U nastavku se nalazi popis proizvoda koje liječnici smatraju karcinogenim, tj. pridonosi nastanku raka.

1. Obrađeno meso

Ljubitelji hot-dogova, kobasica, slanine i drugih sorti prerađenog mesa vrlo su rizični za svoje zdravlje, jer većina prerađenih mesnih proizvoda ima visok sadržaj soli i štetne kemikalije.

Neke studije pokazuju da ljudi koji redovito jedu obrađeno meso povećavaju rizik prerane smrti za 43%, uključujući i i od onkoloških bolesti. Najštetnija tvar u takvim mesnim proizvodima je natrijev nitrat.

2. Rafinirani proizvodi bijelog brašna

Nakon prerade bijelo brašno gubi većinu hranjivih tvari. Proizvodi iz bijelog brašna, osim toga, izbjeljuju se klorom. Medicina smatra ovaj plin opasnim iritantom, čije trovanje može dovesti do smrti.

Osim toga, bijelo brašno je vrlo glikemijski proizvod i ima negativan učinak na razinu šećera u krvi. Proizvodi ne samo da doprinose pojavi viška kilograma, već mogu povećati i rizik od raka.

3. Kokice s mikrovalnom pećnicom

Kokice nisu samo jedan od najpopularnijih proizvoda na planeti, već su i vrlo štetne. To se posebno odnosi na kokice, koje se kuhaju u mikrovalnoj pećnici, što je jednostavno i praktično. Ova kokica sadrži perfluoroktansku kiselinu, koja se također koristi u teflonu. Istraživanja pokazuju da ova kemikalija uzrokuje neplodnost kod žena. Znanstvenici kažu da perfluoroktanska kiselina dramatično povećava vjerojatnost raka unutarnjih organa: jetre, bubrega, mjehura, gušterače i testisa.

Kuhana u mikrovalnoj kokici sadrži još jednu vrlo opasnu kemijsku tvar - diacetil.

4. Umjetni zaslađivači

Ljudi koji pokušavaju izbjeći šećer, dijetu ili imaju dijabetes često zamjenjuju šećer umjetnim sladilima. Brojne studije pokazuju da su uglavnom prekomjerne težine. Osim toga, sladila narušavaju kontrolu razine šećera u krvi.

Postoje i studije prema kojima se popularni zaslađivač aspartam, kada se razgradi, pretvara u vrlo opasnu otrovnu tvar, dikalijev fosfat DKP. Istodobno, liječnici sumnjaju da se rizik od razvoja malignih tumora u mozgu dramatično povećava.

5. Alkohol

Naravno, svatko zna o opasnostima alkohola s njegovom prekomjernom uporabom. Međutim, ne znaju svi da prekomjerno pijenje može dovesti do mnogih vrsta raka.

Nedavna studija pokazala je da žene postmenstrualne dobi koje piju najmanje jedno alkoholno piće dnevno povećavaju rizik od raka dojke za 30%.

Alkohol se smatra drugim najčešćim uzrokom onkoloških bolesti, nakon duhana. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije koji se bave istraživanjem raka otkrili su dokaze da je alkohol glavni uzrok raka usta, jednjaka, jetre, debelog crijeva, a kod žena - dojke.

6. Rafinirani šećer i soda pop

Mnogi vjeruju da rafinirani šećer potiče ubrzani rast malignih stanica. Jedan od glavnih krivaca smatra se fruktozni sirup, jer ga lako apsorbiraju zidovi stanica raka. Iz toga slijedi da veliki broj kolača, kolača i sode s sirupom zauzimaju jedno od najviših mjesta na crnoj listi kancerogenih proizvoda.

7. Dimljeni, marinirani i soljeni proizvodi

Svi ti proizvodi imaju visok sadržaj nitrata, koji se pretvaraju u nitrosometilanilin N-Nitroso. Ova tvar dramatično povećava vjerojatnost svih vrsta raka.

8. Čips od krumpira

Naravno, čips, kao i velika većina štetnih proizvoda, je ukusan, ali negativne posljedice, kao što je, na primjer, prekomjerna težina, nadmašuju sve kratkoročne prednosti. Dodatni kilogrami pridonose visokoj razini masti i kalorija u čipsu.

9. Losos uzgojen na farmi

Velik dio lososa koji se danas konzumira u svijetu uzgaja se na posebnim farmama. Tamo sjede na posebnim dijetama, na bazi kemikalija, antibiotika i drugih poznatih karcinogena. Prema kemijskim analizama u mesu umjetnog lososa postoji visoki sadržaj polikloriranog bifenila i žive.

10. Dijetetski proizvodi

Dijetetski proizvodi unatoč atraktivnom nazivu nisu nimalo korisni za zdravlje. Oni sadrže puno aspartama, koji je gore spomenut, kao i natrijeve derivate, kemikalije koje im daju svijetle boje, kao i rafinirane aditive za obnavljanje izgubljenog okusa. Mnoge niskokalorične namirnice zapravo imaju povećanu energetsku vrijednost u usporedbi s uobičajenom hranom.

11. GMO

Pitanje da li GMO-i povećavaju rizik od raka zbog prisutnosti transgena u njima ili ne - ostaje otvoreno i danas. U nekim eksperimentalnim istraživanjima GMO je pokazao negativna svojstva, ali analiza tih radova ukazuje na štetne učinke samog GMO-a, ali i na neuravnoteženu prehranu. Ako se laboratorijske životinje hrane pretežno s jednim kukuruzom, to će negativno utjecati na njihovo zdravlje, bez obzira na to je li ovaj kukuruz običan ili transgeničan.

12. Hidrogenirano ulje

To su biljna ulja koja često dezodoriraju i mrlje. Osim toga, imaju visok sadržaj omega-6 masnih kiselina, koje uzrokuju brojne zdravstvene probleme.

13. Crveno meso

Crveno meso u malim količinama samo je korisno za tijelo. Međutim, treba imati na umu da jedeći ga svaki dan, možete zaraditi rak debelog crijeva.

14. Konzervirani rajčice

Većina konzervirane hrane pohranjuje se u limenkama, a većina limenki obložena je kemikalijom koja se naziva bisfenol-A (BPA). Studija provedena prije otprilike dvije godine pokazala je da BPA utječe na rad gena u mozgu laboratorijskih štakora. Rezultati ove studije uvjerili su regulatorne organizacije mnogih zemalja na štetu BPA. Sada regulatori zahtijevaju od proizvođača da ga u potpunosti zamijene drugim tvarima ili barem drastično ograniče njegovu količinu.

Najopasnije rajčice čine ih visokom kiselošću. Oni su brži od ostalih konzerviranih namirnica koje apsorbiraju BPA iz premaza limenki.

15. Majoneza i kečap

Emulgatori, stabilizatori, konzervansi, trans masti, ocat, šećer samo su mali dio dugog popisa štetnih tvari koje se koriste u proizvodnji vrlo ukusnih i vrlo štetnih proizvoda koji prate većinu jela brze hrane.

Ne manje opasna je plastična ambalaža koja također sadrži kancerogene kemikalije.

Što hrana može izazvati rak: stručno mišljenje

Svakoga dana tisuće znanstvenika proučava problem onkologije, ali danas rak ostaje najopasnija bolest s niskim pragom preživljavanja. Unatoč razočaravajućim rezultatima u borbi protiv malignih procesa, liječnici su identificirali čimbenike koji ih izazivaju, te su prikupili mnogo znanja o preventivnim mjerama. Tako je postalo poznato da osim nasljedne predispozicije, loše ekologije, pojačane stresne okoline, pothranjenost može potaknuti onkološki proces. Hrana koja uzrokuje rak sadrži opasne kancerogene tvari i uzrokuje ne samo metabolički poremećaj, već se i nakuplja u tijelu kao toksini koji mogu uzrokovati mutaciju stanica.

Ove namirnice mogu uzrokovati rak!

Prema mišljenju stručnjaka, nezdravi način života, uključujući zlouporabu štetnih proizvoda, značajno povećava rizik od razvoja malignih procesa. Sedeći način života, destruktivne navike, zračenje i nezdrava prehrana mogu izazvati rak i značajno skratiti život osobe.

Promjenom prehrane, osoba može poduzeti prvi korak prema zdravom načinu života i borbi protiv raka. Onkolozi su sastavili popis proizvoda koji mogu potaknuti mutaciju stanica. Dakle, koja hrana uzrokuje rak?

Korištenje šećera, osobito rafiniranog, može uzrokovati razvoj mnogih kroničnih bolesti endokrinog sustava, srca i krvnih žila, kao i uzrokovati pretilost. Nije tajna da je razvoj šećerne bolesti povezan s kršenjem fermentacije u tijelu. Nagla promjena razine inzulina u tijelu narušava proces stanične diobe, što može uzrokovati nekontrolirani rast i degeneraciju tkiva u rak. Dugogodišnji eksperiment pokazao je da se rizik od razvoja malignog tumora gušterače utrostruči kod onih koji vole slatkiše. Onkolozi preporučuju zamjenu šećera zdravijim sastojcima - medom, javorovim sirupom, melasom.

Nije svatko znao da se izbjeljivanje brašna podvrgava liječenju klorom, a osim toga, kada se pročisti, proizvod gubi većinu hranjivih tvari. Klor se može akumulirati u tijelu i postupno ga otrovati, uzrokujući mutacijske procese. Osim toga, brašno ima visok glikemijski indeks i povećava sadržaj glukoze u ljudskoj krvi. Svi vrhunski pekarski proizvodi, kolači i kolači potencijalni su krivci raka. Oni uzrokuju pretilost i bolesti koje su prekancerozno stanje.

  • Prerađeni mesni proizvodi

Kobasice, šunka, dimljena mesa i gotova hrana sadrže izuzetno opasne konzervanse, sol i razne kemikalije. Sustavno konzumiranje kobasica, kobasica, slanine i drugih proizvoda iz prerađenog mesa uvelike povećava rizik od raka debelog crijeva.

Ništa manje opasna crvena mesa - janjetina, govedina, teletina i svinjetina, osobito stara. Ovaj proizvod kategorički se ne preporučuje za prehranu muškaraca, potencijalno je jedan od izazivačkih čimbenika raka prostate. Da bi tijelo primilo životinjske bjelančevine potrebne za strukturu stanica, bolje je pripremiti jela od mesa peradi.

To je hidrogenirano biljno ulje, koje je temelj zamjene margarina ili maslaca. Ta se ulja pretvaraju u otrov u fazi proizvodnje, a to su otpadni proizvodi iz proizvodnje rafiniranog biljnog ulja. Ove masti imaju mali plus - sadrže mnogo Omega-6 masnih kiselina, koje su korisne za tijelo, ali u malim količinama.

Povećani sadržaj trans masti u hrani uzrokuje deformaciju i poremećaj strukture stanične membrane, a to može uzrokovati razvoj nekoliko vrsta raka. Hidrogenirano ulje može uzrokovati patologije poput raka kože, raka dojke i prostate i raka debelog crijeva. Maslinovo, palmino i kokosovo ulje smatraju se sigurnijim.

Čipovi proizvedeni u uvjetima visoke temperature sadrže veliku količinu karcinogena, od kojih je jedan - akrilamid vrlo toksična tvar. Stručnjaci tvrde da sustavno jedenje čipsa ne samo da dovodi do povišenog kolesterola, hipertenzije i pretilosti, nego i do malignih procesa u tijelu. Ukusna i hrskava hrana može uzrokovati smrt od gastrointestinalnog, raka dojke ili reproduktivnih organa. Najbolje je kuhati omiljeni proizvod kod kuće u maslinovom ulju.

Kokice s mikrovalnom pećnicom sadrže perfluoroktansku kiselinu koja uzrokuje patologije mokraćnog sustava, uključujući rak bubrega i mjehura. Istraživanja su potvrdila opasnost od ovog toksina. Također ima negativan učinak na plodnost žena i može uzrokovati neplodnost. Mikrovalne kokice ne mogu se jesti, osim perfluoroktanske kiseline, sadrže GMO i propil galat.

Mnogi nikada nisu ni čuli da su kikiriki prirodni kancerogeni. On je obvezan ovom mikroskopskom gljivicom koja se nalazi u zemlji i koja je izvor prirodnog otrova aflatoksina. To je njegov kikiriki apsorbira iz tla i može uzrokovati rak jetre. Pokusi provedeni na štakorima pokazali su da 10 g te tvari može ubiti odraslog štakora.

Industrijska poduzeća obrađuju kikiriki i provjeravaju sadržaj štetnih tvari. Kada kupujete orasima, morate osigurati da su oni sigurni za zdravlje.

Natrijev klorid ili natrijev klorid koriste čovječanstvo već dugo vremena, no nedavno su znanstvenici pronašli izravnu vezu između uporabe soli u hrani i onkoloških bolesti, posebno za ORL organe i probavni sustav.

Kemijski sastav soli nije bezopasan, prekomjerna potrošnja uzrokuje nepovratne promjene u tijelu na staničnoj razini i dovodi do raka. Dnevna količina soli, koja ne šteti zdravlju, iznosi samo 5 mg, što je pola žličice. Sve što osoba troši iznad norme doprinosi razvoju patoloških procesa.

  • Gazirana pića s nadomjestkom za šećer

Ova pića mogu odmah uključiti dijetalnu Coca-Colu, u svom sastavu je zamjena za šećer aspartam. Izuzetno je toksičan, prodire kroz sluznicu grkljana i jednjaka, ova tvar je u stanju pokrenuti maligni rast stanica. Također je dokazano da upotreba umjetnih zaslađivača uzrokuje prekomjernu težinu i gubitak kontrole nad razinom glukoze u krvi. Zbog toga se može razviti dijabetes. Osim toga, aspartam u procesu raspadanja oslobađa opasan otrov, dikalijev fosfat, koji može uzrokovati kancerogene tumore mozga. Umjetne boje, široko korištene za proizvodnju gaziranih pića, samo pogoršavaju štetnost raznih bezalkoholnih pića. Posljedice - rak želuca i grla.

Dimljene kobasice, meso i osobito ribe su izuzetno ukusne, ali ne donose nikakvu korist tijelu, naprotiv, uzrokuju bolesti gušterače, gastritis i pretjerano opterećenje jetre. Ako se stanice jetre mogu regenerirati, onda drugi organi pate od raznih bolesti. U procesu pušenja koristi se vrlo toksična tvar koja se koristi u proizvodnji plastike - policikličkih aromatskih ugljikovodika ili benzopirena. To je tipičan kemijski karcinogen, čak iu malim količinama vrlo opasan za ljudsko tijelo. Prodiranje u molekule DNA može uzrokovati ne samo onkologiju, nego i urođene deformacije tijekom nekoliko generacija.

  • Konzervirani rajčice

Onkolozi smatraju ovo povrće, konzervirano u staklenkama, najopasnije. Svježe rajčice su vrlo korisne za ljude, sadrže mnogo vitamina, ali u kombinaciji s kiselinom mogu uzrokovati staničnu mutaciju. Tvar A-bisfenol, koja pokriva unutarnje zidove limenki za očuvanje rajčice, može uzrokovati rak organa za probavni sustav. Povećana kiselost rajčica nije kombinirana s skladištenjem u takvim staklenkama, stoga je bolje čuvati rajčice u staklenim posudama i kod kuće.

  • Životinjske masti

Opasno za osobe s oštećenjem metabolizma. Ako se fermentacija i razgradnja tih masnoća poremete, one se talože u visceralnoj zoni, povećavaju proizvodnju estrogena i uzrokuju tumore reproduktivnog sustava, osobito mliječnih žlijezda.

  • Hrana za prehranu

Zapravo, oni su opasniji za zdravlje od obične hrane. U proizvodnji proizvoda za prehranu koristi se ne samo zamjena za šećer aspartam, već i različiti derivati ​​natrija, klora, kao i raznih rafiniranih komponenti. Sredstva za poboljšanje okusa s niskim unosom kalorija i boje kemijskog podrijetla.

Sve marinade i krastavci sadrže veliku količinu nitrata, odnosno njihovu derivatnu tvar nitrosomethilanilin, koji je kancerogen. Vrlo je toksičan, uzrokuje alergijske reakcije i razvoj dermatitisa. Sva ta svojstva značajno povećavaju rizik od razvoja raka kože i organa probavnog sustava.

Genetski modificirani organizmi danas se široko koriste u mnogim industrijama. Onkolozi ne mogu pouzdano reći o opasnostima GMO-a, ali neke studije su imale negativne rezultate. Samo po sebi, genotip, modificiran genetskim inženjeringom - je dar za područja kao što su poljoprivreda, proizvodnja usjeva i poljoprivredna industrija.

Ali učinak GMO-a na ljudski organizam nije u potpunosti shvaćen, au kombinaciji s karcinogenima može uzrokovati ireverzibilne stanične mutacije.

  • Industrijski umaci

Ovi umaci uključuju majonezu, kečap, adjiku, senf i razne umake na bazi majoneze ili soje. Sadrže mnogo emulgatora, stabilizatora, konzervansa, šećera i trans masti, što proizvod čini ukusnim i izuzetno štetnim za tijelo.

S obzirom na prisutnost octa i soli u svim tim proizvodima, šteta nije samo za umak, već i za ambalažu u kojoj se nalazi. Kada se oksidira, plastika također oslobađa toksine i kemijske karcinogene tvari.

  • Svježa pržena hrana

Sva ulja pod djelovanjem visokih temperatura ispuštaju veliku količinu kancerogenih tvari, ona je pod hrskavom koricom na mesu, krumpiru, pite i pastama koje izlaze iz vrlo toksične tvari akrilamida.

Ponovna uporaba ulja za prženje dvostruko je opasna za tijelo, koncentracija štetnih tvari značajno se povećava i uzrokuje dvostruki udarac zdravlju ljubitelja pržene hrane. Ulje se preporučuje koristiti samo jednom, a pržena hrana ne smije se jesti više od jednom tjedno.

  • Uzgojena riba

To se uglavnom odnosi na crvenu ribu, a glavni postotak ove ribe koja se prodaje je umjetno uzgojena u posebnim ribnjacima. Za brzi rast ribe koriste se ne samo antibiotici, nego i mnoge kemikalije koje su izuzetno opasne za ljude. Poliklorirani bifenil i živa su postojani organski zagađivači, koriste se za proizvodnju boja, otapala, električne izolacije i mnogih drugih kemikalija. Dakle, u ljudskom tijelu, akumuliraju, oni krše kontrolu nad procesom diobe stanica i uzrokuju rak mnogih organa.

  • Duhan i alkohol

Duhan ne pripada prehrambenim proizvodima, ali je faktor broj 1 koji izaziva maligne procese. Ali alkoholna pića su na drugom mjestu među uzrocima onkologije. Tako su žene reproduktivne dobi koje svakodnevno konzumiraju alkohol prije svega izložene riziku od onkoloških oboljenja dojke, maternice, debelog crijeva i probavnih organa. Zlouporaba alkohola povećava vjerojatnost razvoja raka za 50%, a uz genetsku predispoziciju - za 70%.

Jesu li konzervansi hrane opasni?

Konzervansi koji se koriste u industrijskoj proizvodnji izuzetno su štetni za ljudsko tijelo. Oni mogu izazvati ne samo patološke procese, nego i rak. Na pakiranjima su označeni alfanumeričkim kodom E-230, itd., Ali u stvarnosti to je fenol, koji je otrov čak iu malim količinama. To je fenol koji obrađuje sve plodove koji ulaze u dućan. Dakle, oni su pohranjeni za dugo vremena, treba ih temeljito oprati prije jela.

Jedan od najopasnijih konzervansa je mononatrijev glutamat, koji proizvođači nazivaju kod E-621. Poboljšava okus proizvoda i izaziva ovisnost, dodaje se svim kobasicama, konzerviranoj ribi, juhama i instant pire krumpiru, kao i kocke juhe. Natrijev glutamat se s pravom može smatrati tihim ubojicom, ima svojstva da se nakupljaju u tijelu i uzrokuju mutacije stanica.

U proizvodnji modernih proizvoda ne mogu bez raznih konzervansa i aditiva, postoje sigurni i relativno bezopasni aditivi, ali postoji niz E, koji treba strogo izbjegavati i ni u kojem slučaju ne kupiti takve proizvode za djecu.

Popis najopasnijih aditiva:

  • E102 - tartrazin, boja koju neke zemlje zabranjuju, uzrokuje snažnu alergijsku reakciju i napade astme;
  • E 110 - žuta boja, jak alergen koji uzrokuje mučninu i probavne smetnje;
  • E120 je tzv. Karminska kiselina, čija šteta nisu dokazali znanstvenici, ali liječnici savjetuju da ograniči uporabu proizvoda sa svojim sadržajem;
  • E 124, 127, 129 - to su boje koje proizvode čine crvenom, izuzetno opasnom, kancerogenom;
  • E155 i E180 - zabranjene boje;
  • E220 - proizvodi s ovim dodatkom ne smiju koristiti osobe s oboljelim bubrezima, to je sumporni dioksid, može uzrokovati zatajenje bubrega;
  • E123 je amarant, najopasniji je i njegova je uporaba zabranjena u svim zemljama, uporaba proizvoda koji ga sadrže kod trudnica može uzrokovati patološke procese kod djeteta u maternici;
  • E952 - opasan konzervans, derivat je cikličke kiseline, često korišten kao zamjena za šećer, službeno zabranjen u Rusiji.

Kako bi se izbjeglo trovanje tijela opasnim aditivima i konzervansima, potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda, ne kupiti proizvode svijetle boje, s sadržajem aditiva koji su opasni po zdravlje, posebno za dječju hranu.

Pretilost i rak

Pretilost nije samo samostalna bolest, nego i simptom mnogih patologija u tijelu, uključujući onkologiju. Kronične bolesti koje doprinose razvoju pretilosti, posljedično uzrokuju mutaciju stanica i rast tumora, uključujući i maligne.

Osobe s pretilošću uvijek su povišene razine inzulina, što može uzrokovati rak debelog crijeva. Hormonalni poremećaji doprinose rastu mokraćnog sustava, osobito u žena. Pretili ljudi su prije svega izloženi riziku od raka.

Naravno, nemoguće je kriviti ovaj ili onaj proizvod za početak i razvoj onkoloških bolesti, maligni proces ima kompliciran razvoj, ali naša prehrana često može postati okidač za nastanak tumora raka. Prehrana treba biti raznolika, puna, ali umjerena, neophodna je za normalan metabolizam i zasićenje tijela hranjivim tvarima.

Da ne bi došlo do raka, potrebno je ne samo pridržavati se zdrave prehrane, već i voditi zdrav način života. Napustite uporabu alkohola, masne, dimljene i slane hrane. Dajte prednost bijelom mesu, svježem povrću i voću, pijte više vode i bavite se sportom. I nikada ne jesti ustajale proizvode i proizvode s dugim vijekom trajanja.

Da li rak dopire do piva?

Mnogi onkolozi vjeruju da je najučinkovitija prevencija raka zdrava prehrana.

Eksperimentalno su identificirani neki proizvodi, čija redovita uporaba pomaže smanjiti rizik od raka. Ovdje su:

1 češnjak. Sadrži spojeve koji štite od raka, osobito njegovih vrsta kao što su rak kože, rak debelog crijeva i rak pluća.

2 Brokule, kao i obične, cvjetače i prokulice. Oni sadrže jake antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od tumora dojke i drugih vrsta raka. Vjerojatno je, za štetne stanice, izotiocijanatna supstanca sadržana u kupusu otrovna. Međutim, to ne utječe na normalne stanice.

3 Cjelovite žitarice. Oni sadrže različite spojeve protiv raka, uključujući antioksidante, vlakna i fitoestrogene. Konzumiranje žitarica i cjelovitih proizvoda u velikim količinama može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva.

4 Zeleni s tamnim lišćem. Bogati izvor karotinoida. Uklanjaju opasne radikale iz tijela, ne dopuštajući onima da izazovu pojavu raka.

5 Grožđe (ili crno vino). Sadrži resveratrol, koji se smatra snažnim antioksidantom koji može spriječiti oštećenje stanica.

Zeleni čaj. Sadrži flavonoide koji mogu spriječiti ili usporiti razvoj nekoliko vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva, jetre, dojke i prostate.

7 Rajčica. Izvor spoja naziva se likopen, koji pomaže u sprječavanju raka prostate, dojki, pluća i želuca.

8 Borovnice. Od svih vrsta bobica sadrži najkorisnije spojeve koji sprječavaju pojavu bilo koje vrste raka.

9 Laneno sjeme. Sastoji se od lignana koji mogu imati antioksidativno djelovanje na tijelo i blokirati ili suzbiti kancerogene promjene.

10 gljiva. Mnoge vrste smatraju se izvorima hranjivih tvari koje pomažu tijelu u borbi protiv raka i jačanju imunološkog sustava.

11 Morske alge. Oni sadrže kiseline koje pomažu u liječenju raka pluća.

12 Citrus. Grapefruits sadrže monoterpene, koji pomažu smanjiti rizik od razvoja raka svih vrsta, uklanjajući kancerogene tvari iz tijela. Neke laboratorijske studije također su pokazale da grapefruits mogu spriječiti razvoj raka dojke. Naranče i limuni sadrže limonen, koji stimulira rad imunoloških stanica (poput limfocita) koje uništavaju stanice raka.

Dvije tablete aspirina

Znanstvenici sa Sveučilišta Newcastle objavili su dokaze da dnevni unos aspirina (acetilsalicilna kiselina) može spasiti vas od razvoja raka debelog crijeva. Eksperimenti su pokazali da uzimanje dvije tablete aspirina dnevno tijekom dvije godine smanjuje rizik od razvoja karcinoma rektuma više od dva puta.

Osim toga, uz redovitu uporabu aspirina može značajno smanjiti rizik od raka želuca. Dugo su istraživači pratili 300.000 pacijenata u dobi od 50 do 70 godina koji su uzimali aspirin dnevno. Rak želuca u njima se pojavio na 36% manje od onih koji nisu uzimali lijekove.

Podsjetimo, aspirin je naširoko koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, ali u isto vrijeme šteti očima i može izazvati čir na želucu. Budući da liječnici snažno savjetuju strogo pridržavanje doze.

Plus šalicu kave

Pijenje kave smanjuje rizik od razvoja karcinoma bazalnih stanica, jednog od najčešćih karcinoma kože. Ovaj zaključak su napravili znanstvenici iz bostonskog ogranka Američkog udruženja za istraživanje raka. Također tvrde da je kava korisna za prevenciju karcinoma pločastih stanica i melanoma, najrjeđeg i najopasnijeg oblika raka kože.

Istraživanje je provedeno među 113.000 ljudi, od kojih je 25.480 bolovalo od raka kože. Kao rezultat toga, otkriveno je da žene koje piju najmanje 3 šalice organske kave dnevno imaju 20% manje šanse za razvoj raka kože.

Nešto ranije objavljeni su rezultati druge studije, prema kojoj samo jedna šalica kave može štititi od razvoja raka mozga. Znanstvenici vjeruju da kofein može ograničiti dotok krvi u mozak i time spriječiti razvoj tumora. Neki ljudi misle da se radi o antioksidantima koji štite stanice.

Intimna medicina

Znanstvenici sa Sjevernog instituta za istraživanje raka na Sveučilištu u Newcastleu otkrili su da su žene koje su uzimale pilule za kontrolu rađanja 10 ili više godina, smanjile rizik od raka jajnika za polovicu. No, u isto vrijeme, šanse za razvoj raka dojke su se povećale.

Možete jednostavno pobjeći

Pokazalo se da je tjelesna aktivnost dobra preventivna mjera protiv onkoloških bolesti. Punjenje pomaže u održavanju normalne težine, što smanjuje rizik od raka debelog crijeva, raka jetre, raka želuca i raka gušterače.

Liječnici također vjeruju da vježbanje može spriječiti pojavu raka dojke i pluća, tj. najčešćih oblika raka. Upravo zbog nedostatka tjelesne aktivnosti SZO navodi glavne uzroke raka dojke (21-25% slučajeva).

Što uzrokuje rak?

Ako stalno grickate slatkiše, možete zaraditi rak maternice, švedski znanstvenici upozoravaju žene iz Karolinskog instituta. Dame koje sebi dopuštaju da se razmažu kolačićima, kolačima 2-3 puta tjedno, imaju 33% veću vjerojatnost da će patiti od raka. Ako je brašno i slatko više od tri puta tjedno, rizik se povećava na 42%.

Oxfordski znanstvenici također su nedavno dali senzacionalnu izjavu: čak i mala količina alkohola povećava rizik od raka. Prema njihovim istraživanjima, svaki deseti Britanac i jedna od 33 britanske žene pate od raka zbog upotrebe alkohola. Prije svega alkohol izaziva pojavu raka dojke, usta, jednjaka i crijeva.

Znanstvenici iz njemačkog Središnjeg ureda za ovisnost o alkoholu (DHS) došli su do sličnih zaključaka. Čak i jednostavno pivo povećava rizik od raka.

Liječnici su izračunali da ako pijete analog od 50 grama čistog alkohola svaki dan, šanse za dobivanje raka postaju tri puta više. Ako količina alkohola dnevno prelazi 80 grama, vjerojatnost dobivanja raka postaje veća na 18 godina. Kada se ovdje doda pušenje, rizik se povećava 44 puta.

Štedljive žarulje mogu uzrokovati rak dojke ako se svjetlo uključi noću. To je izjavio profesor Abraham Haim sa Sveučilišta Haifa u Izraelu. Po njegovom mišljenju, plavičasta svjetlost fluorescentnih svjetiljki, dizajnirana za oponašanje dnevne svjetlosti, remeti proizvodnju melatonina u većoj mjeri nego obične žarulje koje emitiraju žućkastu svjetlost. U međuvremenu, vjeruje se da melatonin štiti od raka dojke i prostate.

Poznato je više od 100 različitih oblika raka. Istodobno se 80% njih može potpuno izliječiti. Ali pod jednim uvjetom: važno je dijagnosticirati bolest u ranoj fazi. Trebate kontaktirati onkologa ako:

temperatura od 37-37,3 stupnjeva traje duže od mjesec dana;

dulje vrijeme se povećavaju limfni čvorovi;

moli iznenada mijenjaju veličinu, boju;

stezanje dojki, neobično iscjedak iz žena;

poteškoće s mokrenjem kod muškaraca.

8 milijuna ljudi umire svake godine u svijetu od raka. Prema Međunarodnoj agenciji za istraživanje raka

20 popularnih namirnica koje uzrokuju rak

Rak nastaje zbog brze podjele stanica u tijelu, koje tvore tumor. Novotvorina može biti benigna (nekancerozna) i maligna (kancerogena).

Statistike SZO govore da 14 milijuna ljudi umire od raka svake godine u svijetu. Ako je 1990. godine jedna osoba od deset umrla od te bolesti, danas se taj omjer smanjio na jedan od pet.

Među glavnim uzrocima bolesti su:

  1. Pušenje.
  2. Nepravilna prehrana.
  3. Zagađeno okruženje.
  4. Hormonska terapija.
  5. Alkohol.
  6. Zračenje.

Nepravedna prehrana nije uzaludna na drugom mjestu. Američka studija potvrđuje da je jedna trećina karcinoma uzrokovana upotrebom kancerogenih (tumorskih) proizvoda. U nastavku navodimo njihov popis. Uklanjanjem istih iz prehrane smanjujete rizik od raka za 5 puta.

sol

Spojevi koji sačinjavaju proizvod, zajedno s stanicama tijela, uzrokuju promjene u njima. Uz pretjeranu uporabu može dovesti do razvoja raka.

Potrebno je dodavati sol s velikom pažnjom i razboritošću, uzimajući u obzir dnevnu stopu.

Proizvodi s rakom: 10 skrivenih opasnosti u vašoj kuhinji

Čuli ste za takvu statistiku: svaka druga osoba u modernom razvijenom društvu pati od raka.

Istina, postoje dobre vijesti. Nedavne studije pokazuju da je do 90% karcinoma povezano s našim načinom života.

To jest, sigurno je reći da se promjenom nekih navika možete barem zaštititi od raka.

Među svim tim navikama, vaša prehrana zauzima posebno mjesto. U istoj je studiji rečeno da se 1/3 svih bolesti odnosi na vašu hranu.

Ispada da postoje neki proizvodi koji uzrokuju rast stanica raka.

Da, i ako se vratite na statistiku, ispada da promjenom svoje prehrane možete smanjiti rizik od raka za 3 puta. A možda i više...

I ovaj blog je već puno pisan o tome kako smanjiti rizik od raka kroz prehranu.

Međutim, nikada nije spomenuto što proizvodi uzrokuju rak. Danas vas želim uputiti na najopasnije namirnice koje se nalaze u gotovo svakoj kuhinji.

Proizvodi za rak

Međutim, prije nego što nastavite, još informacija...

Samo želim reći o našoj prehrambenoj industriji, koju nitko nikada neće propustiti. Ovo je ekonomija, to je veliki novac. Ali samo zamislite, Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da se u sljedećih dvadeset godina broj smrtnih slučajeva od raka može povećati za čak 70% u svijetu!

Među najčešćim oblicima raka kod muškaraca: rak pluća, prostata, debelog crijeva i rektuma, želuca i jetre.

Ženama se češće dijagnosticira rak dojke, debelog crijeva i rektuma, pluća, vrata maternice i želuca.

Među muškarcima i ženama, kao što možete vidjeti, vrlo česte su bolesti gastrointestinalnog trakta. Funkcija vašeg tijela je da nas zaštiti i očisti naše tijelo od toksina. On daje sve od sebe.

U isto vrijeme, hrana i piće koje konzumirate nisu samo gorivo za vaše tijelo. Ona također koristi hranu za čišćenje, borbu protiv bolesti i, često, za vaš dobar život.

I neki proizvodi očito nisu dobri za vas...

1. Izbjegavajte šećer i umjetna sladila.

U bilo koje vrijeme kada jedete hranu koja sadrži šećer i škrob, razina šećera u krvi se odmah povećava na nepristojne brojeve.

Ova jela mogu uključivati: konzumaciju šećera, saharoze, fruktoze i tako dalje. Trebali biste se držati podalje od tih proizvoda koliko god je to moguće.

Kada stalno jedete hranu bogatu šećerom i škrobom, budi se odgovor tijela, što je popraćeno povećanjem inzulina u krvi. A to stalno povećanje i smanjenje razine može dovesti do nestabilnosti šećera u krvi.

Kao rezultat, upalne reakcije počinju u tijelu, kao što su glavobolja, umor, opća bol, itd. I najvažnije je da, ne znajući što vas boli, počnete ubijati svoje tijelo s još više lijekova koji oduzimaju bol drugih organa.

Razumijete li sada zašto se šećer naziva bijelom smrću?

Osim toga, znanstvenici primjećuju da je šećer poput goriva za stanice raka.

Preporučujem vam da pročitate članak o opasnostima šećera i zašto ga izbjegavate.

2. Jedite manje crvenog mesa na žaru i gotovih mesnih proizvoda.

Dok jela na roštilju izgledaju ukusno, znanstvenici su dokazali da je meso kuhano na ovaj način posebno opasno.

Sada neću dokazati da je nemoguće uopće jesti. Budući da postoji mnogo poricanja, kako u smjeru "za" tako i "protiv". Štoviše, ako ste sami kupili komadić domaćeg i osušenog, možete brzo dobiti užinu u žurbi.

Ali, meso koje se uzgaja nije kod kuće i proizvodi koji ga sadrže, kao što su hrenovke i sve vrste prerađene hrane, opasni su za vaše zdravlje.

Postoji studija koja kaže da jedenje samo 50 grama obrađenog mesa dnevno povećava rizik od raka crijeva za 18%.

Prilikom pečenja mesa mijenja kemijsku i molekularnu strukturu i tvori kancerogene tvari. Bolje je kuhati meso, kao što sam napisao gore ili u tavi.

3. Rafinirana ulja i prženje na njima

Kuhanje na uljima, kao što su soja, kukuruz, pamuk, suncokret, vrlo je opasno. Oni sadrže sastojke koji povećavaju upalni odgovor u tijelu.

Ova ulja su dugi trigliceridi, koje je vrlo teško prevladati i izbaciti iz tijela. Oni također mijenjaju strukturu staničnih membrana, uzrokujući njihovu štetu.

Umjesto tih masti, bolje je koristiti kokosovo ulje za grijanje, ulje avokada ili, u ekstremnim slučajevima, maslinovo ulje, koje je također savršeno za salatu. Za salate možete koristiti i nerafinirano suncokretovo ulje.

I općenito, pokušajte kuhati više prirodnih namirnica koje nisu izložene toplini ili prženju.

4. Kokice s mikrovalnom pećnicom

Kokice su napunjene perfluoroktanskom kiselinom. To su spojevi koji uzrokuju rak, uključujući rak jetre, testise i rak gušterače.

Mikrovalovi također mijenjaju molekule u hrani.

Umjesto da koristite kokice kuhane u mikrovalnoj pećnici, kupite zrna kukuruza i zagrijte ih u tavi. Ovo je izvrstan izvor korisnih vlakana.

5. Konzervirana hrana i mnogi domaći pečati

Konzervirana hrana puna je visoko kuhanih ulja, koja su opasna za vaše zdravlje, kao što smo već otkrili gore.

Osim toga, metalne limenke luče bisfenol, koji prema nekim istraživanjima krši moždane stanice.

Mnoge marinade koje se čak i zamotavaju sadrže i konzervanse, kao što su nitrati. Oni su dizajnirani kako bi produžili rok trajanja.

I dodataka koji se koriste u procesirana hrana akumulirati u vašem tijelu i ustrajati u tijelu za dugo vremena.

Pokušajte jesti više svježe ili smrznute hrane.

6. Umjetno uzgojena riba

Iako je riba jedna od najzdravijih namirnica na zemlji i izvor zdravih masti, bolje je da izbjegavate umjetno uzgoj.

Ovdje ne bismo trebali govoriti o svim farmama za uzgoj ribe. No često se riba hrani kontaminiranom hranom, antibioticima, pesticidima, kokošjim izmetom i drugim karcinogenima.

Uzgojeni losos se hrani kemikalijama kako bi im meso postalo crvenkasto. Upravo se ta boja prirodno dobiva u prirodi.

Osim toga, takve ribe imaju manje zdrave omega-3 masti. Izbjegavajte uzgajan losos i druge ribe.

7. Bijelo brašno

Kada jedete bijelo brašno, vaše tijelo proizvodi inzulin, što opet uzrokuje oštar rast. To može dovesti do njegovog viška u tijelu, što potiče rast stanica raka. Već smo razgovarali o tome s vama.

Istraživanja su pokazala da oni koji dobiju oko 57% svoje energije od ugljikohidrata od bijelog brašna imaju 220% veći rizik od razvoja raka. To posebno vrijedi za rak dojke.

8. Slatka gazirana pića

4-metilimidazol je kemijska tvar koja daje gaziranu boju karamele. O opasnosti od ove komponente već je dugo dokazano.

Tako je jedna od studija pokazala da ova tvar povećava rizik od razvoja raka značajno više od mnogih drugih opasnih proizvoda s ovog popisa. Zbog toga su mnogi proizvođači pića bili prisiljeni ukloniti ovaj sastojak iz svog sastava.

Aspartam (umjetni zaslađivač) koji se nalazi u mnogim gaziranim pićima također uzrokuje rak, ometajući metabolizam tijela.

Ako ste u potrazi za svježim, osvježavajućim pićem, isprobajte recepte iz članaka: prednosti vode od limuna i zašto vam krastavac može pomoći da izgubite težinu.

Usput, ako imate trenutak, obratite pažnju na članak o tome zašto slatke gazirana pića dovode do neplodnosti, pretilosti, raka...

9. Genetski modificirano i anorgansko voće i povrće.

Brzo rastuća industrija proizvodnje genetski modificiranih proizvoda ne prolazi nam ni na koji način. Ovi proizvodi doslovce prodiru u naše tržište hrane uz alarmantnu stopu.

Više od 90% kukuruza i soje sada je genetski modificirano. Ovi proizvodi, kao i drugi, izvor su mnogih rasprava. Stručnjaci se slažu da odgovarajuće testiranje još nije učinjeno.

Drugim riječima, nitko - uključujući proizvođače i istraživače - nije svjestan utjecaja takvih proizvoda na ljudsko zdravlje. No, među znanstvenicima već postoji zabrinutost zbog njih.

Moj savjet?... Pogledajte oznake i svaki put pokušajte kupiti proizvode s natpisom "Ne sadrži GMO". I također idite na jednostavna poljoprivredna tržišta, gdje prodaju jednostavne domaće proizvode: povrće, voće, žitarice i tako dalje.

10. Čips i drugi "tretmani"

Da, znate da su krumpirski čips jeftini, ukusni i brzi za užinu ili pivo s njima. Međutim, negativni učinci koje imaju na tijelo trebali bi vas spriječiti da koristite ove "dobre stvari".

Poznato je da se krumpirski čips kuha u velikim količinama masti. Vrlo su kalorijske. i čine te brzo dobiti kilograme.

Jedna od studija provedenih u Novoj Engleskoj ukazuje na to da jedenje samo jednog malog obroka dnevno izaziva povećanje težine godišnje.

Osim toga, oni su puni trans masti, što dovodi do visoke razine kolesterola u većini ljudi. Čips također sadrži mnogo soli, što pridonosi povećanju krvnog tlaka.

Čips od krumpira ima umjetne arome, konzervanse, boje. Na visokim temperaturama se peku da budu hrskave. Ali to dovodi do akumulacije akrilamida u njima, karcinogena koji se također nalazi u cigaretama.

Samo ih se trebaš riješiti i zaštititi svoju djecu.

Kako spriječiti razvoj raka u tijelu

Možemo reći da niste imali popis od 10, ali čak i za mnogo više proizvoda koji uzrokuju rak. Možete čak dodati neke od onih s oznakama na naljepnicama kao nisko-masne ili prehrambene.

Samo da biste uklonili masnoće ili prave kalorije, proizvođači ih često zamjenjuju raznim kemikalijama koje su opasne za vaše zdravlje.

Ali što je to. Koja hrana sprečava rast stanica raka?

  1. Jedite organsku, prirodnu ili domaću hranu kad god je to moguće.
  2. Odaberite sirovu ili smrznutu hranu i kuhajte ih sami. Nemojte očekivati ​​da ćete kupiti dobar zalogaj u trgovini.
  3. Napunite pola tanjura povrćem bez škroba (krumpir, repa, mrkva).
  4. Ako jedete životinjske proizvode, pobrinite se da se uzgajaju na svježem zraku. Ako je to mlijeko, onda krava mora biti na livadi, kao i jaja.
  5. Koristite samo kvalitetna ulja, kao što su kokosovo ulje, maslinovo ulje, ghee ili domaći maslac.
  6. Posebno smanjite potrošnju žitarica, šećera i bijelog brašna.

Ne samo da će vam ove preporuke pomoći da smanjite rizik od razvoja raka, već i da značajno poboljšate svoje cjelokupno zdravlje, izgubit ćete na težini. Izgledat ćeš stvarno sjajno.

zaključak

Najvjerojatnije, nakon čitanja ovog članka i učenja o proizvodima koji uzrokuju stanice raka, najvjerojatnije ćete sjesti i razmisliti o tome što ja stvarno jesam.

Da, prijelaz na zdravu ili zdravu prehranu je uvijek težak. Međutim, kada počnete i naučite jesti ukusno i zdravo, nikada se više nećete vratiti na trenutnu prehranu. I dajem vam 100% jamstvo!

Ako želite znati gdje početi, pročitajte članak o svim pravilima zdrave prehrane...

PS Napišite u obliku komentara ispod onoga što biste mogli dodati na ovaj popis ili kako ste se prebacili na zdravu prehranu i koji su vaši rezultati. Jako me zanima čitanje o bilo kakvim uspješnim pričama.

Ako vam je članak bio koristan, podijelite ga!

Uz ovo:

Korisni banana desert s čokoladom: bez glutena i šećera

15 Najbolja krv i posude za čišćenje hrane

Kako napraviti kruh od banana: bez recepta za šećer bez šećera

10 Ozbiljni dokazi za pijenje više kokosove vode