Kako poboljšati rad hipofize i učiniti ga ispravnim?

Hipofiza se nalazi u ljudskoj lubanji i odgovorna je za funkcioniranje endokrinog sustava. Kontinuirani razvoj hipofize i njezina stimulacija je važna za tijelo. To omogućuje skladan rad sa svim sustavima, jer je poznato da ako se jedan od njih pokvari, pojavljuje se neuspjeh u cijelom tijelu.

Koristeći ovu tajnu također je proizvodnja hormona koji su odgovorni za ljudski rast i njegovu sposobnost razmnožavanja. Oko 500 živčanih završetaka uklapa se u taj organ, što mu omogućuje da “komunicira” sa stanicama.

Rad mozga može pravilno razviti i organizirati određene proizvode. Poboljšava njegovu učinkovitost i stimulira ljudski život. Tajna vas prisiljava da aktivirate važne procese u tijelu i poboljšate adenohipofizu.

U osnovi, stimulacija se odvija uz pomoć hranjivih tvari koje se unose u hranu. Postoji niz proizvoda koji stimuliraju hipofizu i svi bi ih trebali znati kako bi aktivirali tu funkciju.

Što točno aktivira hipofizu, možete saznati iz ovog članka. No, prije obavljanja bilo kakvog tretmana, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom. Stimulirajte hipofizu i učinite to ispravno!

Proizvodi za stimulaciju

Trenutno ih ima mnogo. Među glavnim su:

  • Matice. U svom sastavu imaju mnogo vitamina C i A, kao i elemente u tragovima s masti. Može imati pozitivan učinak na mozak i usporiti starenje osobe.
  • jaja. Ovaj proizvod ima sve elemente koje osoba treba. U jaje je malo od svakog elementa, i stoga je osnova uravnotežene prehrane. Jaja ne samo da mogu poboljšati vid, već i podržati mozak i omogućiti primanje ili prijenos impulsa iz svih organa.
  • čokolada. Ovaj proizvod može stimulirati hipofizu i cijeli mozak. Može imati pozitivan učinak na krvne žile, vlakna središnjeg živčanog sustava i regulirati protok krvi. Sve to pomaže da se mozak bogato obogati kisikom.
  • mrkve. Odgovoran je za prijenos signala iz stanica u mozak i usporava starenje.
  • Morska kelj. Zbog joda u svom sastavu ima pozitivan učinak na rad središnjeg živčanog sustava. Može ublažiti iritaciju, stres i umor, kao i obogatiti mozak kisikom. Prisutnost željeza u sastavu ima pozitivan učinak na hipofizu.
  • riba. Ova hrana ima mnogo kiseline, koja je najbolja hrana za hipofizu. Kiseline također stimuliraju proizvodnju hormona i osiguravaju uravnotežen rad GVS-a.
  • piletina. Sadrži mnogo proteina, koji su uključeni u proces regeneracije i razvoja stanica. Također, u piletini ima mnogo selena i vitamina B koji hrane mozak.

Štetna hrana

Da bi hipofiza funkcionirala ispravno, važno je imati pravilnu i zdravu prehranu, pa bi neke namirnice trebale biti isključene iz prehrane kada se pojave problemi. Korištenje takve hrane može poremetiti kvalitetu komunikacije između stanica i hipofize, što negativno utječe na rad svih sustava tijela.

Vrijedi odbiti:

  • alkohol. Može uzrokovati grčeve u krvnim žilama, što će poremetiti protok krvi, pa mozak neće primiti dovoljno kisika. Veza između hipofize i stanica također je poremećena. Stanice u isto vrijeme počinju odumirati.
  • Sol. Može zadržati vlagu i pojačati središnji živčani sustav. To dovodi do kvara stanica i hipofize.
  • Meso masti. Budući da ima puno kolesterola, može se deponirati u posudama i začepiti. To može smanjiti protok krvi i funkciju hipofize.
  • kobasice. Izlučivanje otrovnih stanica.

nalazi

Važnost hipofize može se odrediti činjenicom da je dobro zaštićena u tijelu, može funkcionirati kroz život osobe i ne istrošiti se, a također se stalno obilno opskrbljuje krvlju. Nijedna druga tajna u ljudskom tijelu ne može obavljati slične funkcije i, ako je potrebno, zamijeniti hipofizu.

Kada uklonite takvu tajnu, osoba umire. Prije toga će se nekoliko dana osjećati loše i druge negativne simptome. Njegova osjetila prestaju raditi, temperatura pada i nastupa smrt.

Međutim, unatoč činjenici da je ovaj organ zasebna struktura, podređen je središnjem živčanom sustavu i utječe na ljudski razvoj, doprinoseći proizvodnji hormona. Dobro koordiniran rad hipofize i drugih žlijezda u tijelu osigurava mu vitalnu aktivnost i utječe na kvalitetu ljudskog života.

Nakon čitanja članka, svatko može bolje razumjeti ulogu hipofize u tijelu i njegovu važnost za normalno funkcioniranje. Također će postati jasno koje proizvode treba konzumirati kada se u sustavu pojavljuju kršenja, a koje bi trebalo odbaciti.

hipofiza

Hipofiza - obrazovanje, pojava; glandula pitutaria; hipo-fjo;

Djelovanje hipofize je teško precijeniti.

Znanstvenici kažu da u tijelu nema druge žlijezde, koja bi se u svojoj raznolikosti djelovanja mogla usporediti s hipofizom. Povezan s hipotalamusom, sa središnjom podjelom živčanog sustava, hipofiza je tvornica za proizvodnju hormona. Neizravno povezana s limbičkim sustavom (emocionalni centar mozga), hipofiza oblikuje emocionalni status osobe i utječe na njegovo ponašanje.

Čovjek teži udobnom stanju:

ako je hladno obučen;

ako je vruće - skinite se;

ako je žedan, on pije, glad gladuje;

ako je dosadno - pokušava se zabaviti.

S ove točke gledišta, sreća nije buket cvijeća od voljene osobe, već "ispravna" kemijska reakcija koja se odvija u našem tijelu uz izravno sudjelovanje hormona.

Na primjer, sjaj u očima, divno raspoloženje pruža hormon serotonin. To se događa s bilo kojim ugodnim iskustvom: u ljubavi, pobjedi, dar, iznenađenje. Thyroxin je energetski hormon koji ima ogroman utjecaj na osobnu percepciju regulirajući rad jetre, bubrega i žučnog mjehura, koji nose maksimalno opterećenje kada izlučuju toksine i toksine iz tijela.

Oksitocin je hormon zadovoljstva u komunikaciji. Uz nedostatak svog čovjeka na svaki način izbjegava kontakt, postaje razdražljiv, usko je sa svima. Nježni i nježni dodiri, kiša na licu, tuš na tijelu, masaža i samo ljubazni, zainteresirani izgled podići će razinu ovog hormona.

Acetilholin je kreativni hormon. Svi znamo to neusporedivo stanje sreće, ponos u sebi, kad smo uspjeli pronaći rješenje za najteži zadatak, briljantno razbiti zastoj, osmisliti sjajnu ideju. Da bi iskusio takvo stanje, mozak često mora povratiti intelektualne zadatke, zagonetke i ispravno ga trenirati.

Dopamin - hormon leta. On je taj koji osigurava stanje lakoće, brzine, brzine, ogromnosti. U plesačima se dopamin proizvodi u dovoljnim količinama.

Hipofiza i epifiza glavne su žlijezde koje određuju motivaciju ljudskih djelovanja u sadašnjosti. Stoga je zona sadašnjosti povezana sa semantičkom memorijom...

Fizički, hipofiza ili donji privjesak mozga je masa u obliku graha težine 0,5–0,6 grama, koja se nalazi u produbljivanju lubanje u koštanoj šupljini (džepu kosti), tzv. Turskom sedlu.

Hipofiza je ugrušak veličine graška, smještenog gotovo točno u središtu glave, u podnožju mozga i odmah iza korijena nosa. Ona visi ispod mozga kao trešnja koja visi na grani stabla. Pituitarno sivo-žuta boja. I kod žena, hipofiza je obično veća.

Proizvodi hormone koji utječu na rast, metabolizam i reproduktivnu funkciju.

Hipofiza se sastoji od tri režnja: prednji, srednji i stražnji. Svi ovi režnjevi su zapravo odvojene žlijezde, a svaka izlučuje vlastite hormone.

Hipofiza se smatra glavnom žlijezdom tijela. Ovaj važan centar kontrolira funkcije drugih žlijezda, započinjući i zaustavivši proizvodnju njihovih hormona u skladu s potrebama tijela. Hipofiza proizvodi mnoge hormone koji su odgovorni za rast i razvoj tijela.

Hipofiza je žensko-muška žlijezda.

Ženski tip hipofize očituje se kada dominira režanj žlijezda nakon hipofize.

Muški tip - s dominacijom prednje hipofize

Ženski tip hipofize izražava nježne emocije i profinjene osjećaje.

Muški tip hipofize odlikuje se odličnim tonusom mozga, visokom mentalnom sposobnošću, širokim izgledima i sposobnostima upravljanja.

Tri puta blagoslovljeni su oni muškarci i žene koji imaju normalnu, uravnoteženu hipofizu.

Ovo je zanimljivo:

  • Po izgledu, hipofiza se može usporediti s velikom graškom. Vrlo su slični.
  • Više od 50.000 živaca pristaje hipofizi!
  • Od aktivnosti hipofize ovisi o visini osobe. Patuljci i Guliveri pojavljuju se u našem svijetu zbog "ekscentričnosti" Njegovog Veličanstva Hipofize.

Hipofiza je u antičkom svijetu bila poznata pod sljedećim simbolima: alkemijska retorta, usta zmaja, Djevica Marija, Sveti gral, mjesec koji dolazi, font za čišćenje, jedan od kerubina, Kovčeg, Isis u Egiptu, Radha u Indiji, usta ribe.

Hipofizna žlijezda kontrolira ađna čakra, koja je odgovorna za intuiciju. Hipofiza je povezana s intuicijom, djelomično zato što, više od bilo koje pojedinačne fizičke strukture, ona služi kao veza između uma i tijela. Hipofiza prenosi ideje i emocije iz moždane kore u kemijske spojeve koji kontroliraju raspoloženje, napetost mišića i metaboličke procese.

Drevni majstori nisu ništa znali o hipofizi, ali su vjerovali da šesta čakra proizvodi neku posebnu tekućinu, koju su nazvali amrita, što znači "nektar".

Sada znamo da je ovaj nektar sekrecija hipofize,

koji ulaze u krvotok i putuju po cijelom tijelu, "daju upute za djelovanje" svim drugim endokrinim žlijezdama.

Izlučivanje hipofize može se nazvati molekulama emocija i molekula znanja.

U doslovnom smislu riječi, izlučevine hipofize obavještavaju druge žlijezde i organe o tome kakve akcije mozak očekuje od njih. S druge strane, te žlijezde i organi imaju primarnu mentalnu sposobnost (provode je neuropeptidi, neurotransmiteri i neurohormoni). Ovo „necerebralno“ razmišljanje definitivno igra ulogu intuicije.

Prema Maxu Handelu (poznati astrolog i mistik 19-20vv)

Hipofiza - svijet životnog duha

Hipofiza je pod kontrolom Urana. Ključna riječ ovog velikog planetarnog Duha izražena je na fizičkom planu kao novost, univerzalnost, ljubav prema slobodi za sve, suosjećanje, originalnost, neovisnost, transformacija, napredak, domišljatost, brza djelovanja, intuicija, misticizam i altruizam.

Na niskoj razini, smatramo da se te visoke sile manifestiraju kao ekscentričnost, sklonost boemskom životu, fanatizam, razuzdanost, neodgovornost, kaotično djelovanje, razvrat, izopačenost, nestrpljivost i anarhija.

Hipofiza je jedna od karika u duhovnom lancu koji povezuje osobu s velikim Kristovim Duhom, koji obično djeluje u njegovom vodiču duhovnog života. Ovdje je lanac: srce, hipofiza, eter svjetlosti, Uran, intelektualna duša, duh života. Sve te veze koristi pojedinac u razvoju unutarnjeg Krista, koji je njegov vlastiti Životni Duh. Hipofiza je primarno stanište Duha života, a srce je sekundarno mjesto. Mjesto znači okruženje kroz koje pojedinac radi na razvijanju skrivenih potencijala vlastitog Životnog Duha, ženskog pola svoga bića, maštovito, hranjivo, štiteći majčinsku energiju ovoga Duha.

Boja Duha života je žuta; boja Urana je žuta; boja eterskog svjetla je žuta; i kada se hipofiza probudi, ona sjaji i žutom svjetlošću.

Hipofiza je usko povezana s mističnim putem koji vodi do Inicijacije.

Pituitarna žlijezda, smještena ispred i ispod epifize, organ je koji ima okultni značaj. Vjeruje se da su epifiza i hipofiza međusobno povezane i da ih kontrolira suptilna sila. O tome dr. W. X. Downer kaže: "Molekularni pokreti u pinealnoj žlijezdi uzrokuju duhovnu vidovitost, ali da bi ova vidovitost osvijetlila polje svemira, svjetla hipofizne žlijezde moraju biti povezana sa svjetlima pinealne žlijezde, a taj spoj znači spajanje šestog i sedmog. ili, drugim riječima, činjenica da je individualna svijest tako iznutra usmjerena da se sjedinjuju magnetska sfera višeg uma i viši duhovni osjećaj. "

Stoga je očito da je buđenje hipofizne žlijezde za djelovanje jedno od najvažnijih postignuća u razvoju ženskih moći Duha, moći ljubavi-mudrosti.

Opće preporuke

Za aktivnu hipofizu potrebna je zdrava prehrana. Iz prehrane je poželjno isključiti konzervanse, boje, pojačivače okusa, što može uzrokovati povredu provodljivosti živčanih vlakana. Osim toga, njihova upotreba može dovesti do narušavanja osmotskog stanja moždanih stanica.

Povoljni proizvodi za hipofizu:

  • Orasi su bogati masnoćama, vitaminima A, B i C. Stimuliraju hipofizu.
  • Pileća jaja su izvor takve nezamjenjive supstance za hipofizu kao lutein.
  • Tamna čokolada je stimulans mozga.
  • Mrkva - usporava proces starenja, potiče stvaranje novih stanica.
  • Morski kelj - ovaj proizvod blagotvorno djeluje na opskrbu mozga kisikom.
  • Fat sorte riba - provoditi balansiranje svih endokrinih žlijezda.
  • Piletina je bogata proteinima, koji su sastavni dio novih stanica.
  • Špinat - Željezo sadržano u špinatu odgovorno je za normalnu opskrbu krvi hipofizi.

Folk lijekovi normalizacija hipofize:

Za hipofizu je vrlo korisna mješavina oraha i voća koja se sastoji od oraha, suhih marelica, meda i mandarina. Koristite na prazan želudac šest mjeseci.

POTICANJE HIPOFIZE

1. Pritiskom srednjeg prsta na točku između obrva stimulira se hipofiza. To uzrokuje proizvodnju hormona potrebnih za cijelo tijelo.

Koordinacijske funkcije provode se izoliranjem signalnih hormona, što zauzvrat utječe na aktivnost drugih organa...

Na vaše iznenađenje, uskoro ćete uvidjeti da ćete masiranjem ove točke oživjeti svoju maštu i značajno poboljšati vašu percepciju!

Nađite mali usjek u središtu prednje kosti. Masirajte ga, krećući se prema gore i prema van. Kružno gibanje treba biti polumjer polumjera. Masaža se provodi trideset sekundi.

2. Surya Namaskara povećava dotok krvi u glavu i utječe na živčani sustav, čime stimulira hipotalamus, koji regulira funkciju hipofize. Tako surya namaskara izravno blagotvorno djeluje na ovo vitalno središte i cijelo tijelo.

3. Najjači učinak na hipofizu imaju obrnute asane.

Izuzetno dobro zaštićen položaj hipofize, njegovo kontinuirano funkcioniranje tijekom cijelog života i obilan dotok krvi naglašavaju njegovu vitalnu važnost. Nijedna druga endokrina žlijezda ga ne može adekvatno zamijeniti. Njegovo potpuno uklanjanje znači smrt nakon dva ili tri dana, čemu prethodi posebna vrsta letargije, nestabilan rad osjetila, gubitak apetita, iscrpljenost i pad temperature da bi tijelo postalo hladnokrvno, njegova temperatura postaje ista kao u okolišu.

Međutim, budući da je vrhovna žlijezda endokrinog sustava, sama hipofiza podliježe središnjem živčanom sustavu, a osobito hipotalamusu. Kao i epifiza, hipofiza je uključena u TRINITET LJUDSKOG RAZVOJA, na čelu s HIPOTALAMUSOM.

Usklađivanje ovih višerazinskih interakcija moguće je samo u visokokvalitetnim elektromagnetskim uvjetima. Inače, čovjek, kao i poznate ptice ili (morski sisavci), gubi usmjerenost u složenom okruženju i počinje "tolerirati" nedopustivo (osobito ponašanje). Kako bi se izbjegli takvi fenomeni, osoba, kao samosvjesni hiperkompleks (duh + duša + materija), dužna je koristiti sve dostupne mjere kako bi zaštitila svoju okolinu, upotrijebila posebne tehnologije kako bi zaštitila svoje prošireno "ja" i uskladila životni put...

Gospodin je čovjeka učinio savršenim

POREMEĆAJ HIPOFIZE

POREMEĆAJ HIPOFIZE

Shema čišćenja crijeva

Žučni mjehur "obuhvaća" hipofizu, pa kad čistimo jetru i crijeva, normaliziramo rad žučnog mjehura i time aktiviramo funkciju hipofize.

Obično nakon što su klisti uvijek čisti jetru.

1. tjedan - dnevne klizme uz uvođenje 2 litre vode odjednom.

2. tjedan - stavite klistir svaki drugi dan.

Nakon toga, 1 klistir tjedno tijekom godine.

I onda - 1 klistir 1 put u 14 dana tijekom cijelog života.

S obzirom da je u debelom crijevu slabo kiseli medij, preporučljivo je dodati 1 žlicu klizamu u vodu. žlicu jabučnog octa ili limunovog soka.

Također možete dodati sol 1 tbsp. žlicu soli.

Pomoć očistiti crijeva i posebnu prehranu. U svakodnevnu prehranu uključite svježe voće, sirovo povrće, kruh od cjelovitog zrna, mekinje i cjelovite žitarice.

Crijeva ne djeluju bez pravilne raspodjele žuči, zato jedite choleretic hranu i bilje.

Ivy Budra čaj

Uzmite 1 žličicu budra u obliku bršljana i ulijte 1 šalicu kipuće vode. Inzistirajte 5 minuta, dodajte med. Pijte ujutro i navečer.

Tečaj traje najmanje 2 mjeseca.

Poboljšava vid, pamćenje, uklanja toksine iz tijela. Budra sadrži bioflavonoide i vitamin K, aktivno utječe na hipofizu i cerebralni korteks.

Čišćenje tijela (češki duhovni učitelj Francis Bardoku):

- otapa i uklanja toksine iz tijela;

- dobro čisti krvne žile i aktivira živčani sustav;

- čisti gastrointestinalni trakt i cijeli endokrini sustav;

- regulira cirkulaciju krvi i krvni tlak.

2 žlice. žlica limunovog soka, 2 žlice. žlice sirup od šipka "Holosas", 200 ml vode, malo crveno vruće ili ljute paprike.

Upozorenje! Koristite samo svježe stisnutu sok, u svakom slučaju ne konzervirane!

Razrijediti sok od limuna vodom, dodati papar. Za smjesu dodati sirup sirup "Holosas" (prodaje se u ljekarnama).

Uzmite tečajeve 2 tjedna, počevši od punog mjeseca. Pijte 100 g, ali 3 puta dnevno 30 minuta prije obroka. Pauza između tečajeva je 2 tjedna.

U slučaju prekomjernog odvajanja plina

? Čaj. Izmiješati jednake dijelove sjemena crnog kima, komorača, komorača i paprene metvice. Dodajte 3-7 kapi ulja crnog kima. Zasladite medom.

? Stisnuti. Nanesite kompresiju umočenu u jabučni ocat i crni kim na želudac.

Zahvaljujući crnom kuminu koji sadrži omega 3, 6, 9, poboljšava se rad mozga, tumori se u njemu rastapaju.

Pupoljka u obliku bršljana

Sakupite pupoljak bršljanovog bourwooda, osušite i pospite 1 čajnu žličicu na pripremljena jela.

Heljdine mekinje s medom

100 g ajdovih mekinja, 100 g meda od heljde, 100 g oraha.

Heljdine mekinje mogu se zamijeniti neprženom (zelenom) tučom heljdom. Isekajte orahe. Sve komponente su pomiješane s medom. Za uporabu u dane posta (srijeda i petak) 100 g smjese. Operite čaj iz djeteline žute - 1 tbsp. žlica sirovina za 1 šalicu kipuće vode. Smjesa ne samo da čisti krvne žile, već pomaže i kod endokrinih bolesti. Konkretno - u kršenju hipofize.

Zdravo ukusan

100 g smokava, 200 g suhih marelica, natopite 150 g suhih šljiva u toploj vodi, a zatim uvijte u mlin za mljevenje. Dodajte 100 ml soka od aloe i meda, dobro promiješajte. Pohraniti u hladnjaku, uzeti smjesu prije spavanja za 3 žlice. žlicu mješavine, popijte izvarak lanenog sjemena (1 tbsp. kuhati žlicu sjemena u 200 ml vode za 10 minuta, procijediti). Suhe šljive imaju snažan antioksidativni učinak, suhe marelice su bogate kalijem, aloe dobro apsorbira adenome hipofize - i svi gore navedeni sastojci poboljšavaju metabolizam moždane aktivnosti.

Kucanje timusa i još 7 vježbi protiv starenja za žlijezde

Sve prikupljene vježbe temelje se na činjenici da je najlakši i najizravniji način da se pogodno utječe na žlijezde tehnikom kuckanja i kuckanja. U nastavku je napisano nekoliko iznimaka. Zdravlje žlijezda je vrlo važno, ali se ipak posvećuje malo pažnje.

Izlučivanje žlijezda utječe na svaki aspekt ljudske fiziologije, u svim životnim fazama, od rođenja do smrti. Ako uzmemo u obzir i da su izlučevine naših žlijezda Yin tvar, možemo reći da one utječu na nas od trenutka začeća, pa čak i ranije. Područje utjecaja uključuje rast, razvoj, proces stanične obnove i regeneracije (drugim riječima, koliko brzo i koliko dobro starimo), seksualne aktivnosti i reprodukciju, imunitet, metabolizam, proizvodnju energije, korištenje hranjivih tvari, emocionalnu ravnotežu, mentalnu percepciju, sve koja je regulirana hormonima, i mnogo toga što na prvi pogled ne ovisi o hormonima. Stoga je održavanje zdravih žlijezda izuzetno važno.

1. Kucanje epifize

Epifiza je žlijezda veličine graška. Nalazi se u blizini središta mozga, između dviju hemisfera. On pretvara živčane signale iz simpatičkog sustava, hormona, uspostavljajući vezu između endokrinog i živčanog sustava. Osim toga, proizvodi melatonin koji regulira ritam spavanja / budnosti i utječe na spolni razvoj.

Kako obaviti vježbu

Koristite svoj indeks i / ili srednji prst zasebno, istovremeno ili naizmjenično, kako biste počeli doticati područje između obrva na mjestu poznatom kao "treće oko".

Iako se epifiza nalazi u središtu mozga, postoji energetski put koji ga povezuje s "vanjskim trećim okom". U ovom trenutku možete osjetiti udubljenje u kosti, ali to možda neće biti. Tapping bi trebao biti mekan i izmjeren, trebao bi uzrokovati ugodne osjećaje, poput laganog škakljanja.

Dotaknite 1 ili 2 minute. Broj ponavljanja nije ograničen. Zapamtite da s vremenom trebate napraviti poboljšanja. Da biste to postigli odjednom uz pomoć dugoročnog prislušni neće raditi - štoviše, to će dati suprotan rezultat. Bilo da slijedite energetske prakse ili ne, ovo je područje u kojem se lako formira Qi stagnacija. To se uglavnom manifestira lokaliziranom glavoboljom u ovom području. Mentalno preopterećenje, tjeskoba, naprezanje očiju, kao i energetske prakse usmjerene na podizanje energije u tijelu, ali ne i potpuno osiguravanje obrnute cirkulacije (što može biti posljedica pogreške ili neiskustva stručnjaka) samo su neki od razloga zašto Qi može "Zapeo" tamo.

2. Lupkanje hipofize i hipotalamusa

Hipofiza se nalazi u podnožju mozga između optičkih živaca, ispred leđne moždine. Ovaj mali endokrini organ se često naziva glavna žlijezda jer kontrolira ostatak endokrinih žlijezda, povećavajući ili snižavajući razinu hormona koje proizvode.

Jedan od najpoznatijih hormona, hormon ljudskog rasta (HGH), utječe na rast stanica i obnavljanje stanica, regulira rad drugih žlijezda i, kako mnogi vjeruju, je naša unutarnja "fontana mladosti". Visoka razina HGH u krvi može usporiti i čak preokrenuti mnoge znakove starenja. Osim toga, hipofiza utječe na mišiće i bubrege i čak akumulira neke hormone koje proizvodi hipotalamus.

Smješten duboko u mozgu, blizu središta kranijalne šupljine, hipotalamus se nalazi ispod talamusa (središte prebacivanja osjetilnih i motoričkih putova u mozgu). Potonja ima strukturalnu i funkcionalnu povezanost s hipotalamusom, koji se nalazi ispod njega, a vezan je uz pomoć tankih snopova živčanih vlakana i krvnih žila.

To je kontrolni centar mnogih autonomnih funkcija perifernog živčanog sustava. Zbog veza između struktura endokrinog i živčanog sustava, hipotalamus ima važnu ulogu u održavanju homeostaze, reguliranju tjelesne temperature, krvnog tlaka i otkucaja srca.

Utječe na funkciju jajnika i testisa, raspoloženje i ponašanje, cikluse spavanja, razinu energije i opći metabolizam. Ponekad se naziva "mozak mozga": gotovo sve funkcije hipotalamusa su povezane s kontrolom mozga i njegovom vezom s tijelom, budući da je ona sama njihova veza. Budući da su hipofiza i hipotalamus u blizini i njihov je rad međusobno povezan, ova vježba se bavi i hipofizom i hipotalamusom.

Kako nastupati

Najlakši način da to učinite je sačmara pristup, to jest, slanje relativno jake valove na glavu. Postoje preciznije, specijalizirane metode, ali ova vježba je vrlo učinkovita i svatko to može učiniti.

Lagano stisnite slobodne šake i počnite lupiti potiljak u podnožje lubanje, ispod kosti i blizu strane vratnih kralješaka. Možete upotrijebiti ili ekstremne zglobove prstiju od četiri prsta (sl. 9.1), ili, za više usmjerenih udaraca, bazu svake šake od strane malog prsta (sl. 9.2).

Možete držati glavu ravno ili malo nagnuti prema naprijed ako vam to olakšava dolazak do baze lubanje. Brzo izmjenjujte ruke dok tapkate i usmjerite snagu udarca desne ruke na lijevo oko, a snagu lijeve ruke na desno oko. Dakle, val će prolaziti kroz hipofizu i hipotalamus.

Osim toga, možete osjetiti kako se val difuzno širi cijelom ili gotovo cijelom glavom. To je normalno i donosi neke sekundarne koristi. Kao dodatnu korist, ona će omekšati i opustiti napete mišiće vrata koje je većina ljudi u podnožju lubanje i na stražnjem dijelu vrata.

Dodirnite 1-2 minute. Broj ponavljanja nije ograničen. Zapamtite da s vremenom trebate napraviti poboljšanja. Da biste to postigli odjednom uz pomoć dugotrajnog prislušnog rada neće raditi, štoviše, to će dati suprotan rezultat.

Sl. 9.1. Lupkanje hipofize i hipotalamusa

Sl. 9.2. Lupkanje hipofize i hipotalamusa

3. Masaža štitnjače

Oblik štitne žlijezde nalikuje leptiru i nalazi se u podnožju prednje površine vrata, ispod Adamove jabuke, duž traheje. Ona proizvodi nekoliko hormona štitnjače. Hormoni štitnjače utječu na cijelo tijelo, utječući na metabolizam, rast i razvoj, tjelesnu temperaturu. Oni su neophodni za razvoj mozga u djetinjstvu i djetinjstvu, a kod odraslih doprinose radu živčanog, kardiovaskularnog i probavnog sustava.

Osim toga, ova masaža je korisna za paratiroidne žlijezde, četiri organa veličine graška, koji se nalaze iza štitne žlijezde. Oni povećavaju razinu kalcija u krvi, pomažući očuvanju integriteta kostiju i adekvatnoj opskrbi kalcija, koji je neophodan za funkcioniranje mišića i prijenos međustaničnog signala.

S energetske točke gledišta, uz prednju površinu vrata, postoji mnogo akupunkturnih točaka kroz koje prolaze meridijani želuca i debelog crijeva. Želudac i njegov upareni organ Yin, Slezena, utječu na funkciju mišića probavnog sustava; Pluća su upareni organ Velikog crijeva.

Pluća i slezena su uključeni u metabolizam, što utječe na proizvodnju energije. To se podudara sa sličnim funkcijama štitne žlijezde. Osnova grla je ujedno i mjesto pete čakre, koja je povezana s komunikacijom, samoizražavanjem i kreativnošću u području komunikacije i samoizražavanja u njemu. Iskrena komunikacija i samoizražavanje u našoj kulturi često obeshrabruju i iznenađuju, i na poslu i kod kuće, tako da je grlo još jedno područje u kojem se često javlja stagnacija Qi.

Budući da je prednja površina vrata osjetljivija i ne toliko dobro zaštićena gustim mišićima ili kostima, ova vježba je masaža koja se izvodi u tri faze. Za ovu vježbu, definicija desne ruke - lijeva ruka nije potrebna, možete mijenjati ruke kako želite.

Kako nastupati

Stavite palac i indeks prstiju lijeve ruke na dno grla, izravno na ključnu kost, iznad izdanaka kostiju na kojima se osjećate. Držeći bazu vrata i ključnu kost, nježno gurnite potonje. Postavite desnu ruku izravno iznad lijevog, desnog palca iznad kažiprsta lijeve ruke, a kažiprst lijeve ruke iznad lijevog palca.

Nježno, ali čvrsto uhvatite strane grla i lagano gurnite desnu ruku prema gore, istegnuvši grlo dok vam se prsti ne dodiruju vanjski rub donje čeljusti (sl. 9.3). U ovom trenutku osjetit ćete strane baze jezika. Lagano pritisnite nekoliko sekundi. Ponovite ovaj dio i podignite grlo još 2 puta.

Nakon trećeg ponavljanja, držite desnu ruku ispod donje čeljusti, uklonite lijevu ruku i idite na sljedeći dio ove vježbe. Da biste lakše držali grlo, dodajte srednji i prstenasti prst. Počevši izravno ispod čeljusti, premjestite grkljan s jedne strane na drugu kako biste osjetili kako se nekoliko puta pomiče naprijed i natrag.

Ne bi trebalo biti boli, ne biste trebali imati osjećaje da se gušite. Zatim malo pomaknite ruku i ponovite korake. Ovisno o veličini vaše ruke i duljini vašeg vrata, možete podijeliti grlo na tri, četiri ili pet dijelova, kada u jednom trenutku pomičete jednu stranu s jedne na drugu stranu. Možete osjetiti ili čuti škripanje kada se koštano tkivo oslobodi. Možda ćete osjetiti škakljanje u grlu uzrokujući kašalj.

Obje ove reakcije su normalne. Jedan pristup je obično dovoljan, ali ako želite ponoviti još dva ili tri puta, to je također normalno.

Sl. 9.3. Masaža štitnjače

Posljednji dio ove vježbe je izravna akupresura. Većina tih točaka nije standardna akupunktura, jer su igle usmjerene na područja meridijana koji se nalaze u mišićima, a ne u grlu. Ovdje ćete koristiti svoj kažiprst i palac poput pincete, usmjeravajući silu na strane grla i, koliko je to moguće, unatrag.

Obavljajući prethodne dvije vježbe, osjetili ste male brazde na stranama grla. Morate pritisnuti tako čvrsto da se tkivo fizički pomiče pod prstima. Kada uspijete, počnite praviti male kružne pokrete prstima, 10 puta u jednom smjeru i 10 u suprotnom smjeru. Zatim gurnite prste dolje do sljedećeg odjeljka između utora i ponovite. Nastavite niz vrat dok ne stignete do grla.

Pažnja: i kod muškaraca i kod žena kada se dodiruje hrskavica štitnjače, gdje muškarci imaju eminentnu Adamovu jabuku, osjećaji na palpaciji bit će vrlo slični sondiranju kosti. Zapravo, postoji kost iznad štitaste hrskavice, koja se naziva hyoid, krhka je, pa budite oprezni u bilo kojem području kosti.

Ponekad slabi nagib glave otvara vaš vrat toliko da možete osjetiti brazde između utora i tamo, ali možda ćete morati potpuno propustiti ovo područje. Ne bi smjeli izravno pritisnuti koštane strukture koje možete pipati.

4. Kucanje timusa

Thymus je žlijezda koja se sastoji od limfnog tkiva, koje se nalazi u gornjem dijelu prsnog koša, iza prsne kosti (prsne kosti), na pola puta između vrha srca i jugularnog zareza prsne kosti u podnožju grla. Najaktivniji je u djetinjstvu i raste do puberteta, nakon čega počinje atrofirati.

Posljednjih godina postalo je poznato da timus ima važnu ulogu u odrasloj dobi. To je dio imunološkog sustava, pretvarajući limfocite, bijele krvne stanice koje proizvodi koštana srž u T-stanice koje se razvijaju u timusu.

Ove se stanice prenose u različite limfne čvorove, gdje igraju važnu ulogu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, timus proizvodi hormone koji reguliraju sazrijevanje T-stanica. Kucanje timusa stimulira žlijezdu, pomažući u održavanju njegove funkcionalne aktivnosti u zrelijoj dobi.

Kako nastupati

Lagano stisnite jednu šaku bilo koje ruke i počnite udarati gornji rub prsnog koša iznad prsne kosti, ispod usjeka ispod grla i iznad srca. Promijenite ritam, brzinu i snagu udaraca, na osjećaj nelagode. Tijelo se može prilagoditi svakom ponovljenom iritantu i, na kraju, ignorirati ga. Promjene u brzini, ritmu i snazi ​​udaraca onemogućuju. Učinite ovu vježbu 1-2 minute svaki dan.

5. Kucanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su uparene trokutaste žlijezde veličine 2,5-5 cm, koje se nalaze iza oba bubrega. Oni proizvode više od 36 hormona koji ulaze izravno u krv. Funkcija vanjske sluznice regulirana je hormonom hipofize zvanim adrenokortikotropni hormon, a proizvodi steroidne hormone kao što su kortizon i testosteron, koji igraju važnu ulogu u skladištenju i korištenju energije, utječu na seksualnu funkciju i mnoge aspekte kemije krvi.

Manja, unutarnja obloga dio je simpatičkog živčanog sustava i odgovara na fizički i emocionalni stres. Kao odgovor na strah, ljutnju, ili hitne slučajeve, proizvodi epinefrin i norepinefrin (adrenalin i norepinefrin), koji se ponekad nazivaju "borba ili bijeg" hormona.

Bubrezi su tijela u obliku zrna veličine zrna šake koja se nalaze u lumbalnoj regiji s obje strane kralježnice. Oni filtriraju otrovne tvari iz krvi i izlučuju ih urinom. Osim toga, iz krvi uklanjaju normalne tvari koje su u njemu u visokim koncentracijama (tzv. Održavanje homeostaze). Sami bubrezi su endokrina žlijezda koja proizvodi hormone eritropoetin, koji je uključen u stvaranje crvenih krvnih stanica, a kortizol je aktivni oblik vitamina D.

Glavni uzroci oštećenja bubrega su dijabetes i hipertenzija, dvije bolesti koje se danas najčešće pojavljuju. Ova vježba neće moći popraviti već učinjenu štetu, ali može spriječiti njihovo pojavljivanje, kao i održati cjelokupno zdravlje bubrega i nadbubrežnih žlijezda.

Kako nastupati

Ova vježba može se obaviti dok stoji, ali to je sjedenje na podu, u stolici ili na stolici mnogo praktičnije. Stisnite obje dlanove u slabe šake i bilo s dijelom na strani palca i kažiprsta (sl. 9.4) ili s bazom šakama (sl. 9.5) srušite donji dio leđa s donjeg rebra na gornji dio zdjelice.

Sl. 9.4. Kucanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

Mnogi ljudi pate od bolova u donjem dijelu leđa, nelagode ili boli, a to prisluškivanje pomaže im da ih uklonite. Stotinu udaraca na svakom bubregu će trajati oko jedne minute, a to je dnevni minimum za ovu vježbu. Ako želite, možete kucati još nekoliko minuta. Bubrezi su osjetljivi organi, dakle, mijenjajući ritam i brzinu kuckanja, pazite da udarci nisu prejaki.

Sl. 9.5. Kucanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

6. Masaža bubrega

"Kucanje bubrega / nadbubrežnih žlijezda", opisano gore, ubrzava ustajali Qi, i, iz mnogo razloga, to treba učiniti prije "Masiranja bubrega". Masaža bubrega ima smirujući, hranjivi i zagrijavajući učinak, smiruje qi i skuplja zdrav či da tonira i liječi bubrege.

U kineskoj medicini vjeruje se da bubrezi utječu na zdravlje i život u najneposrednijem smislu mnogo većeg broja složenih odnosa, što se uzima u obzir u zapadnjačkoj medicini.

To uključuje, primjerice, rast i razvoj u djetinjstvu, seksualno / reproduktivno zdravlje i vitalnost (testisi se često nazivaju "vanjski bubrezi"), zdravlje zuba (kao nastavak zdravlja kostiju), kosa, dugovječnost / zdravo starenje, oštrina sluha, pamćenje i koncentracija,

Uz to, prema zapadnoj medicini, bubrezi su uključeni u metabolizam tekućina i uklanjanje otpada. Održavanje zdravog bubrega jedan je od glavnih ključeva dugog i zdravog života.

Kako nastupati

Masaža bubrega može se obaviti na jedan od dva načina. Ako je moguće, bubrezi su najbolje pogođeni izravno dlanovima. Odabirom ove metode, u roku od 1-2 minute, protrljajte ruke kako biste ih zagrijali, šaljući u njih više krvi i Qi. Zatim stavite dlanove na donji dio leđa - desnu ruku na desni bubreg, a lijevu na lijevi bubreg (sl. 9.6).

1-2 minute masaže malim kružnim pokretima, prvo u jednom smjeru, a isto u drugom. Pokušajte izvući najviše iz lokalnih mišića, tako da ne samo da kožu udarate, nego i pomičete mišiće. Osjetite kako se toplina ruku širi preko bubrega. Vrijeme za obavljanje ove vježbe nije ograničeno, pa ako želite, možete to učiniti do nekoliko minuta.

Sl. 9.6. Masaža bubrega

Za neke ljude ramena nisu dovoljno fleksibilna, pa ne mogu staviti dlanove izravno na donji dio leđa. U ovom slučaju postoji dobra alternativa ovoj metodi koja je dostupna gotovo svima. Nježno stisnite šake, držeći palčeve indeksnih prstiju. Položite šake na donji dio leđa tako da zglobovi palca i kažiprsta dodiruju leđa iznad bubrega.

Možete napraviti kružne pokrete kao što je gore opisano, ili jednostavno pomaknite šake gore i dolje. Kao i prije, pokušajte primijeniti dovoljno snage za pomicanje mišića ispod kože, a ne na samu kožu. S praksom možete osjetiti kako se pomiču ruke i bubreg.

Samo za muškarce: masaža prostate

Prostata je žlijezda veličine oraha, smještena između mokraćnog mjehura i penisa, ispred rektuma. Uretra prolazi kroz središte prostate, iz mokraćnog mjehura u penis, dopuštajući urinu da napusti tijelo.

Uz susjedne sjemene vrećice, prostata proizvodi slabo alkalnu tekućinu koja hrani i štiti spermu. Tijekom ejakulacije, ova se tekućina izlučuje u mokraćnu cijev i izlazi s spermom kao sjemenom tekućinom. Alkalna okolina sjemene tekućine pomaže neutralizirati kiselo okruženje vagine, što povećava životni vijek sperme.

Iako ova vježba može zbuniti ili zbuniti neke muškarce, masaža prostate je vrlo važna za opće i seksualno zdravlje muškaraca. Bez obzira na seksualnu aktivnost, prostata se obično povećava s godinama, akumulira krv, prostatu i druge tjelesne tekućine.

To stvara preduvjete za pojavu benigne hiperplazije prostate (BPH), benignog tumora prostate koji može uzrokovati nelagodu, peckanje tijekom mokrenja, česte nagone i nemogućnost zadržavanja mokraće na početku nagona, učestalo noćno mokrenje i, između ostalog, povećanje vjerojatnosti infekcije mokraćnog sustava. načina.

Iako, prema zapadnoj medicini, nema očite veze između BPH i raka prostate, sa stajališta kineske medicine, čimbenici koji uzrokuju BPH i sekundarna blokada proširene prostate mogu postati zvijezde raka. Masaža prostate može spriječiti ili preokrenuti neke od čimbenika koji doprinose, au svakom slučaju će poboljšati zdravlje prostate.

Načelo masaže prostate je većini muškaraca poznato jer je gotovo identično digitalnom rektalnom pregledu, kojim liječnici pregledavaju prostatu tijekom rutinskog pregleda.

Glavna razlika je u poziciji tijela, jer ćete sami učiniti masažu, a vaš će stav biti odabran na temelju toga, te količinom sile koja se koristi u ovoj praksi. Mnogi liječnici tijekom digitalnog rektalnog pregleda premještaju prst previše oštro i oštro, što može biti vrlo neugodno i čak bolno. Iako većina muškaraca nikada nije doživjela užitak masaže prostate, to ne bi trebalo biti fizički neugodno iskustvo.

Kako nastupati

Prije nego počnete, kupite lateks rukavice, koje se mogu naći u bilo kojoj ljekarni, i maziva. Možete koristiti mazivo topljivo u vodi, kao što je K-Y Jelly, ili bilo koje prirodno biljno ulje, kao što je maslinovo ulje. Ako imate slaba ili bolna koljena ili niste dovoljno fleksibilni - učinite ovu masažu dok sjedite na zahodu. Ako imate dobru fleksibilnost i možete čučnuti bez ikakvih problema, u tom položaju možete lako ući u prst i osjetiti prostatu.

Stavite rukavicu na bilo koju ruku zgodnu za vas. Istisnite malo masti na srednji prst. Srednji prst je dulji od ostatka, a prostatu možete lako pronaći. S praksom možete koristiti svoj kažiprst ako želite. Zatim čučanj ili čučanj sjedala. Gurnite ruku između nogu, iza skrotuma i umetnite nauljeni prst u rektum što dublje (slika 9.7). Jastuk kažiprsta će biti okrenut prema prednjem dijelu tijela. Gurnite naprijed i malo prema gore prema dnu penisa.

Sl. 9.7. Samo za muškarce: masaža prostate

Osjetite izbočinu veličine oraha ili kvržicu na mišićnom zidu. Ovo je tvoja prostata. Ako ste jednom pregledali prostatu, to će vam izgledati poznato. Zdrava prostata je gusta i elastična, ali ne čvrsta, nalik na napete bicepse. Jednostavno ga možete gurnuti.

Nanesite jednoličan pritisak, bez gužvanja i trzaja, na cijelu površinu prostate, koju možete osjetiti. Prilikom pritiska na prostatu, iz prostitutke se može otpustiti neki prostatični fluid. Kao iu slučaju masaže bilo kojeg dijela tijela, to će poboljšati protok zdrave krvi i hranjivih tvari u tkivo prostate i okolne mišiće, pomoći ukloniti toksične nakupine iz prostate i osloboditi tekućinu prostate.

Zdravi muškarci do 40 godina jedne ili dvije masaže mjesečno će biti dovoljno. Onima koji su stariji preporučuje se to jednom tjedno, i onima koji imaju bolno, učestalo ili teško mokrenje (u nedostatku dijagnosticirane bolesti koja treba liječenje), 2 puta tjedno ili više, s bilo kojom frekvencijom koja će pomoći u čišćenju znakovi nelagode. Čim nestanu, masaža se može obavljati rjeđe.

8. Samo za žene: masaža dojki

Ova verzija masaže osmišljena je posebno za poboljšanje općeg i seksualnog zdravlja žena.

Hormonalni sustav žena je kompliciraniji od muškaraca, broj međusobnih odnosa i interakcija hormona je mnogo veći. Mliječne žlijezde i kanali u dojci odgovorni su za proizvodnju i isporuku mlijeka tijekom laktacije.

Grudi također reagiraju na hormone estrogena i progesterona, koje proizvode jajnici; između ostalog, oni utječu na promjenu veličine i osjetljivosti dojke tijekom menstrualnog ciklusa.

Oksitocin, hormon koji obično proizvodi hipotalamus kao odgovor na stimulaciju bradavica (kao dio dojke), prvenstveno je odgovoran za seksualno uzbuđenje, gestaciju i stimulaciju rada, početak i održavanje laktacije, kao i osjećaj emocionalnog i psihološkog blagostanja i olakšanje od stresa. Osim toga, posredno se odnosi na sposobnost učenja i pamćenje.

Sa kineske točke gledišta, svi hormoni su od Jing esencije, tvari koja hrani i pomlađuje tijelo. U tom smislu, spolni hormoni su posebno učinkoviti. Osim toga, nekoliko akupunkturnih meridijana prolaze kroz prsa, osiguravajući posebne energetske odnose.

Mnogi od tih meridijana počinju na stopalima i završavaju na glavi, što ukazuje na međusobnu povezanost prsa s cijelim tijelom i njegov utjecaj na mentalno i emocionalno stanje. Meridian bubrezi prolazi kroz genitalije i uvelike je povezan sa seksualnim zdravljem i funkcijama. U prsima se nalazi u sredini, bliže prsnoj kosti.

Meridian se savija oko genitalija i radi gotovo u središtu prsnog koša, ali posljednja akupunkturna točka na njoj je upravo ispod dojke. Većina menstrualnih i mnogih drugih ginekoloških poremećaja liječi se preko jetre.

Vanjski dio koji se koristi za akupunkturni dio Pericardium Meridian ili Heart Bag, počinje odmah iza vanjskog ruba bradavice. Povezanost perikarda sa srcem objašnjava njegov odnos s ljubavlju i drugim ljudskim emocijama. Meridijan Splezene prolazi odmah iza bradavice, iza perikardovog meridijana, a meridijan trbuha prolazi kroz bradavicu i središnju liniju prsa.

Slezena i želudac pripadaju uparenim organima Yin i Yang, njihove funkcije su međusobno povezane. Primjerice, slezena je uključena u proizvodnju krvi, tako da je njena povezanost s menstruacijom očigledna i lako se izlaže jetri, što je posebno vidljivo kada emocionalni poremećaji dovode do gubitka apetita i probavne smetnje.

Kako nastupati

Ova vježba se može izvesti sa ili bez lagane košulje. Također možete nositi lagani sportski grudnjak od kamenog drveta, no grudnjak će vas osramotiti i neosjetljiv, pa je nepoželjan. Ako možete, sjednite na pod, stavljajući bilo koju petu na ulaz u vaginu, lagano joj dodirujući klitoris, i ispružite drugu nogu ili savijte ispred sebe.

Ako ne možete prihvatiti tu poziciju, sjednite na stolicu, stavite tenisku lopticu, presavijenu čarapu ili neki drugi elastični, ali ne previše tvrd predmet na ulazu u vaginu. Svjetlosni kontakt stimulira akupunkturne točke na ovom mjestu i može dodatno pojačati proizvodnju hormona, povećavajući blagotvorne učinke ove vježbe. Trljajte dlanove zajedno dok ne budu ugodno topli, što ukazuje na nalet krvi i Qi-ja na vaše dlanove. Stavite dlanove na obje dojke i osjetite toplinu ruku koje prodiru u tkivo dojke.

Za većinu žena i većinu medicinskih zadataka, kružne ruke najbolje odgovaraju duž prsne kosti (Sl. 9.8A), sa strane, preko vrhova dojki, prema vanjskoj strani dojki (Sl. 9.8B), te do centra prema prsnoj kosti ispod grudi. Napravite 36 krugova. To potiče prolaz Qi kroz sve gore navedene meridijane i tehnika rasipanja koja uklanja sve stajaće Qi u prsima.

Vrlo je važno raspršiti stajaćicu Qi u prsima, budući da energetske promjene prethode gotovo svim fiziološkim promjenama. Neke fiziološke promjene su relativno bezopasne, na primjer, povećanje i osjetljivost prsnog koša prije menstruacije.

Tehnika raspršenja može ukloniti tu bol. Iako je ova tehnika najučinkovitija kada se izvodi svakodnevno, treba je započeti barem nekoliko dana prije očekivanog mjesečnog povećanja osjetljivosti. U ovom slučaju, preporuča se napraviti 100 kružnih pokreta 2 puta dnevno. Za dojilje, rasipanje je kontraindicirano, čak i ako imaju osjetljivost na dojke. Ova tehnika se ne preporučuje za dojilje, jer može smanjiti laktaciju. Može se vratiti na nju kada žena prestane dojiti.

Sl. 9.8A. Samo za žene: masaža dojki

U drugim slučajevima, stagnacija Qi u prsima može dovesti do pojave vlaknastih čvorova, cista pa čak i raka. Qi se uglavnom nakuplja u prsima zbog dugotrajnih intenzivnih iskustava ili fizičke traume.

Sl. 9.8B. Samo za žene: masaža dojki

Postoje slučajevi kada su sportašice imale problema čak i zbog trčanja, jer su im ruke stalno trljale ili udarale po grudima, ili zbog slabe podrške dojki koje su skočile, što je uzrokovalo mikrotraume tkiva.

Drugi način izvođenja vježbi za žlijezde 8

Mlade žene s malim grudima koje žele povećati i dojenje, koje imaju problema s laktacijom, umjesto da se rasprše, morate obaviti branje. Skupljanje se vrši na isti način kao i rasipanje, samo kružni pokreti trebaju biti usmjereni u suprotnom smjeru. To će donijeti više Qi-a u prsa.

Žene s vrlo malim grudima mogu imati neravnotežu ili nedostatak određenih hormona. (Međutim, za takvo povlačenje nije dovoljno uzeti u obzir samo veličinu dojke. Kako bi se utvrdili drugi čimbenici, potrebno je konzultirati liječnika.) U ovom slučaju, dodatni priliv Qi na dojku neće nauditi mladim ženama, jer će ova praksa pomoći u izlječenju neravnoteže.

Budući da se u takvoj situaciji praksa ne provodi za opću promociju zdravlja, već se zbog specifičnog cilja preporučuje i 100 kružnih pokreta 2 puta dnevno. Ako se nakon 6 ili najviše 9 mjeseci dojke uopće ne povećaju, to znači da u Vašem slučaju ova praksa više neće pomoći i da morate početi raditi disperziju za opću promociju zdravlja.

Budući da je svrha ove prakse lokalno povećanje ne-mišićnog tkiva, 9 mjeseci je prilično razumno razdoblje čekanja za rezultat. Čim dojka dostigne željenu veličinu, praksu okupljanja treba smanjiti na 36 kružnih pokreta jednom dnevno i zamijeniti nekoliko puta tjedno "raspršivanjem" kako bi se spriječila stagnacija Qi.